7月，進入汛期，雨水增加，且氣溫逐漸升高，蚊蟲等各類病媒生物進入活躍期，細菌、病毒等病原體也更易滋生。疾控君提醒大家，應注意新冠肺炎、手足口病、流感、水痘、感染性腹瀉、食源性疾病、洪澇災害、暑期安全等。

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新冠肺炎

市民朋友在日常生活中要繼續堅持“戴口罩，勤洗手，多通風，勤消毒，少聚集，保持社交距離”等個人防護。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共場所時，應全程規范佩戴口罩，主動配合做好測溫、驗碼等各項防疫要求。

●主動接種疫苗

接種新冠病毒疫苗是有效的防護手段，符合條件、沒有接種禁忌的人群，建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種；完成全程接種半年后，盡快接種加強針。尤其是60歲及以上老年人群，感染新冠病毒后發生重癥和死亡的風險最高，應盡快完成全程接種。

●加強主動監測

日常要密切關注家人的健康狀況，一旦出現發熱、干咳、乏力等癥狀應及時到就近的醫療機構就診，并如實告知個人旅居史，就診途中應全程佩戴口罩，并盡量避免乘坐公共交通工具。

流感

炎熱的夏季，人們常習慣于躲在空調室內，房門緊閉，造成室內空氣不流通，再加上室內外溫差較大容易著涼，同時相對低溫環境會使人體毛孔關閉，導致體內汗液無法及時排出，擾亂新陳代謝，降低身體抵抗能力。

7月已然進入夏季流感流行高峰時期，需引起公眾高度重視。

●接種流感疫苗

目前預防流感最有效、最直接的方法是接種流感疫苗，流感季節前1~2個月接種最佳。

●保持良好的個人衛生習慣

保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手、保持環境清潔和通風、在流感流行季節盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸呼吸道感染患者。

手足口病

夏季隨著氣溫攀升，腸道病毒開始活躍，尤其是手足口病進入高發期，在幼托兒童和學生人群中容易傳播，幼托機構和家長應攜手預防手足口病。

●洗凈手

飯前便后以及外出游玩回家后要用肥皂或洗手液和流動水洗手。看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要徹底洗手，并妥善處理污物。

●勤通風

居室應經常開窗通風，保持空氣流通，每天保持通風至少半小時。

●飲食衛生

不要讓兒童喝生水、吃生冷食物、不要與他人共用餐、飲具。餐飲具要徹底清洗，定期煮沸消毒。

●出行衛生

本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。

●家庭環境衛生

注意保持家庭環境衛生，勤曬衣被、毛巾等，定期清洗玩具。家長密切關注孩子身體狀況，每天晨起檢查孩子皮膚和口腔有沒有異常，注意孩子體溫變化。

●接種EV71疫苗

接種EV71疫苗可以有效預防EV71型手足口病及相關疾病，會顯著減少手足口病重癥和死亡的發生。6個月至5歲易感兒童家長可以到就近預防接種門診進行咨詢和預約接種。

水痘

水痘是由一種名叫“水痘-帶狀皰疹病毒”(varicella-zoster virus, VZV)感染引起的。任何年齡人群均可感染，以嬰幼兒和學齡前、學齡期兒童發病為主，兒童發病后可繼發肺炎、腦炎等并發癥。患了水痘的人，通常會出現發燒、發癢的紅疹。

水痘為自限性疾病，病程一般在2周內，患病后多數人會獲得終身免疫。

●出現癥狀，及時就診

出現發熱、皮疹（皮膚出現紅斑、水皰）等癥狀應及時就診，并將相關情況告知學校、幼兒園；確診患者應根據醫院建議，居家或在院隔離治療，痊愈后方能外出玩耍或上學。

●注意家庭環境衛生

對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒的方式消毒，且不與健康人共用。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。

●避免抓破水皰

注意保暖，用溫水給孩子洗澡，保持皮膚清潔，避免因瘙癢難耐而抓破水皰，預防繼發感染。

●勤剪指甲，保持手衛生

勤剪指甲，保持手衛生，以減少抓破水痘，引發感染的可能；可為孩子套上棉手套，避免用手揉眼，防止病毒感染眼睛，形成角膜炎，影響視力。

●飲食營養

食用易消化及營養豐富的流質及半流質食物。忌食油膩、姜、辣椒等刺激性食物，多飲熱水。

●保持空氣流通

家庭居室要經常開窗通風，保持空氣流通。

●遵照醫囑，配合治療

應遵照醫囑和學校要求，積極支持和配合落實隔離治療措施。

感染性腹瀉

夏季來臨感染性腹瀉是夏季常見的傳染病之一，是各種病原體腸道感染而引起的腹瀉。

●注意個人衛生

注意個人衛生，養成飯前便后洗手的習慣；

●注意飲食衛生

注意飲食、飲水衛生，提倡喝開水，不吃生的或半生的食品，瓜果蔬菜要洗凈,不吃生冷的海產品。

●外出就餐尤為注意食品衛生

減少外出就餐次數，杜絕傳染渠道。在外就餐時應注意預防，如不食用不潔、腐敗、無證和不符合衛生的食品。

●加強鍛煉，增強體質

適當進行體育鍛煉，增強人體抵抗力；

食源性疾病

天氣多雨濕熱，極易造成食物變質，尤其是一些保存不當的食品，市民不慎食用后容易誘發胃腸疾病。南寧疾控提醒您，夏季要注意防范食物中毒，防止因食用變質食品造成身體不適。食物中毒癥狀以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發燒。吐瀉嚴重的還能發生脫水、酸中毒，甚至休克、昏迷等癥狀。

●把好“個人衛生”、“餐具消毒”關

養成良好的衛生習慣，飯前便后、加工制作食品前要洗手，定期對餐具進行消毒。同時應注意廚房和飲食衛生，做飯做菜時砧板做到生熟分開。

●把好“食品采購”、“食品保管”關

食堂和家庭采購食品要嚴格把好質量關，切不可為貪便宜而購買變質的禽、蛋、肉和水產品。在選購熟食鹵菜、涼菜時更應慎重，尤其注意銷售場所防蟲防蠅防塵設施是否齊全，存放條件（如溫度控制）和存放容器是否符合衛生要求。

●把好“烹調制作”關

在外就餐時，一定要選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。盡量不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水，不吃腐爛的蔬菜、水果；少吃或不吃剩飯剩菜，如需使用，需徹底加熱。

●把好“食后觀察”關

一旦發現腸道傳染病，應及時到醫院就診。

洪澇災害

每年夏天都是自然災害頻繁發生的季節，南方夏季的臺風、洪澇等自然災害都會給人們帶來生命財產安全的威脅。特別提醒，暴雨帶來的災害不僅會讓人民遇險，還可能造成細菌、病毒、寄生蟲等隨洪水的傳播而擴散，給健康帶來巨大隱患，災后防疫工作應引起每一個人的重視。水災后衛生條件差，特別容易出現傳染病的暴發流行，應格外注意預防。

●不喝生水，喝開水或符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水，或經漂白粉等處理過的水

在有條件的情況下，最好飲用開水、瓶裝水和桶裝水。洪水中含有大量的泥土、腐敗動植物碎屑、細菌、寄生蟲和病毒，即使用肉眼看起來很干凈的河水、山澗水、井水、泉水或湖水，直接飲用也存在危險。在不得不飲用的情況下，用明礬和漂白粉(精片)澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后，方可飲用。

●不吃腐敗變質的食物，不吃淹死、病死的禽畜

洪澇災害一般發生在高溫高濕的夏秋季節，食物易腐敗變質。食用腐敗變質食物易引起食物中毒。食用不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病、禽流感等傳染病，不可加工食用。

●注意環境衛生，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾

洪水過后，環境中的垃圾較多，應盡快清理。隨地大小便不僅會污染水體和環境，還有可能造成蒼蠅大量孳生，傳播痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。

●避免手腳長時間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預防皮膚潰爛和皮膚病

人體皮膚長時間浸泡在水中，會引起皮膚潰爛、感染等嚴重后果。下水勞動時，應每隔1～2小時出水休息一次。避免在洪澇期間，經過積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水通過，防止意外傷害。

●做好防蠅防鼠滅蚊工作，預防腸道和蟲媒傳染病

洪澇災害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多，增加了傳染病傳播流行風險。可用蒼蠅拍等滅蠅，食物應用防蠅罩遮蓋。可使用粘殺、捕殺等方法滅鼠。發現老鼠異常增多的情況需及時向當地有關部門報告。可使用驅蚊劑、蚊帳等防蚊。

●勤洗手，不共用個人衛生用品

勤洗手可保持手衛生。經不干凈手可傳染痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病、“紅眼病”等接觸性傳染病。盡可能避免共用毛巾，保證一人一巾，且經常消毒。

●如出現發熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，要盡快就醫

發熱、嘔吐、腹瀉和皮疹可能是傳染病的早期信號，洪澇災害期間，一旦出現這些癥狀，要盡快就醫。

●避免手腳長時間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預防皮膚潰爛和皮膚病

人體皮膚長時間浸泡在水中，會引起皮膚潰爛、感染等嚴重后果。下水勞動時，應每隔1～2小時出水休息一次。避免在洪澇期間，經過積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水通過，防止意外傷害。

暑期安全

暑假期間，應謹慎出行，自覺遵守交通規則，確保交通安全。

防止溺水，確保游泳安全。不去池塘、水庫、溝、河等情況復雜的自然水體內游泳戲水，應前往有專業救生設施和人員的地方游泳戲水，下水前要做好熱身，避免空腹或飽腹狀態下游泳，家長應全程關注孩子的活動軌跡和狀況，避免發生意外。

防止中暑，出門應做好防護工作，注意遮擋，避免太陽直射。避免長期待在高溫、高濕的環境中，用空調、風扇等降溫。要少量、多次、充足飲水，并注意補充鹽分和礦物質。

大量出汗會流失鹽和礦物質，部分運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質，應及時補充。

注意營養均衡，補充足夠的蛋白質，如魚、奶豆類。飲食清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物。食用一些富含維生素C的食物。早晚可食用一些防暑粥，例如綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷葉粥等。

關鍵詞： 手足口病 洪澇災害 環境衛生