暑天炎熱，您是否覺得最近胃口不如從前，或吃東西不易消化?由于天氣炎熱，人們比天冷時更易出現消化不良的癥狀。

消化不良的表現形式：不易消化、易吐、納差、納呆，上腹反復出現飽脹、早飽、惡心、嘔吐等癥狀，癥狀持續時間較長，但經過檢查又可以排除器質性、全身性或代謝性疾病。

以下這五種食物要少吃

1. 油炸食物

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

2. 辛辣食物

辣椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。

3. 巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4. 冰激凌

像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。

5. 豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

想要有一個好腸胃，就要從日常的健康飲食開始。雖然身邊的美食有很多，但不是每一種都可以被接受的，如果吃得不對小心腸胃大發脾氣!家里更要常備適合的腸胃藥，有備無患。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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