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想必現在有很多小伙伴對于烹調油攝入量不宜超過方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于烹調油攝入量不宜超過方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

根據中國營養學會建議，每人每天烹調油食用量不宜超過25克。這個25克，不但包括自家燒菜所用的食用油，還包括食用豬肉等食品所攝入的油脂。

食用油可以為人體提供熱量，提供人體無法合成的必需脂肪酸，供給脂溶性維生素，還可提供食品風味和制作功能……食用油的作用不可謂不大。但食用油并不是吃得越多越好。油脂攝入量過多，除了會造成肥胖外，還會導致血液中的脂肪酸過多。脂肪酸過剩時，將主要以甘油三酯的形式貯存，從而造成血脂增高，引發心腦血管疾病。

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