為什么喝牛奶會拉肚子怎么治療(為什么喝牛奶會拉肚子)
2023-06-06 01:15:12 來源:互聯(lián)網(wǎng)

1、乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。


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2、象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后,乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。

3、但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶,乳糖到達(dá)下部腸道,會造成腸道的滲透壓增高,同時細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等,這些都會刺激腸道,引起肚子痛還有拉肚子。

4、 喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黃種人和黑種人偏多,白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30%之間。

5、而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90%以上。

6、 不過先天性的乳糖不耐受癥比較少,很多是因為沒有有堅持喝奶才導(dǎo)致的。

7、很多孩子斷了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一點點降了。

8、 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想補充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水沖淡點喝,可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。

9、再有就是用酸奶來代替了,因為這些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了,很易于消化吸收。

10、而且,乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì),促進(jìn)消化的。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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