逢年過節，我們探望長輩的時候，手里難免要提點東西?？墒浅怂麩熅疲袥]有什么更實用點、真正有利于中老年健康的禮物呢?市面上的按摩儀、奶粉、營養品的種類實在太多了，選擇的時候簡直要挑花眼。其實，如果你還不知道給長輩送禮物送什么好的話，不妨先看看這篇文章。

給長輩送禮物送什么好?首先要考慮到長輩的消化功能退化

常聽家里的長輩們說：「年輕時吃嘛嘛香，到老了就吃不動了」。很有道理的一句話，但是背后總帶著些許無奈。

隨著年齡增加，牙槽骨很容易萎縮，對牙齒的固定和支持作用就越來越弱，所以很多老人的牙齒會松動脫落，另外牙齒辛勤工作了那么多年，牙釉質也會磨耗，所以對酸、冷、熱的食物也會更敏感;此外，老年人唾液分泌減少，不能更好地稀釋口腔里的細菌分解食物產生的酸，對牙齒的沖刷作用也顯著降低，就更容易患上齲齒、牙齦發炎、腫痛等問題，從而影響咀嚼和吞咽。老年人的消化酶分泌也會減少，腸胃蠕動能力也會減弱，消化吸收功能受到影響，也就難怪對食物提不起興趣、沒吃幾口就喊飽了。關鍵是，消化功能的退化，也不僅僅是對胃口產生了影響。

給長輩送禮物送什么好?還要考慮長輩缺乏膳食纖維、易便秘

從生理上來講，衰老使得胃腸蠕動變慢、腸平滑肌力量減弱，這都會讓排便變得費勁。同時，老年人牙口不好，富含膳食纖維的全谷物、蔬果吃得不夠，是老人容易便秘的一大飲食原因。人體缺乏膳食纖維時，便便往下走得慢，還又干又硬，自然就不好排出。另一方面，老人腎臟功能減退，對缺水反應比較遲鈍，也就是說：明明身體缺水了，卻沒有口渴的感覺。這就導致老人很容易缺水，缺水也會讓便便干硬、加重便秘程度。

給長輩送禮物送什么好?長輩們容易缺乏蛋白質和微量元素

蛋白質是肌肉合成最主要的原料，也是修復心、肝、脾、肺、腎等臟器的重要原料。相比于肌肉，維持心、肝、脾、肺、腎這些臟器的正常運轉自然更為重要，所以當蛋白質不夠用時，身體就可能會分解肌肉來給臟器修復提供原料，這就是老人肌肉流失的原因。中老年人隨著年齡增加，體內的蛋白分解代謝會超過合成代謝，也就是說：吃進去的蛋白沒能很好的去合成和修復組織(比如合成肌肉)，反而更多地被排出了體外。

肌肉流失得多就可能出現肌少癥，然后對身體的掌控力就弱，活動時就容易跌倒進而導致骨折。所以老年人易發骨折，可能是肌少癥和骨質疏松癥的共同后果。基于老年人的飲食習慣和身體情況，相比于體能高峰時期，他們也更容易缺乏鈣、鐵、維生素 C 和 B 族維生素。

同時，隨著長輩們的年紀增大，他們還在一定程度上存在著鈣缺失的問題。中國居民營養與健康狀況監測報告[2010 - 2013]顯示，45～70歲的中老年人鈣攝入量，連推薦攝入量的一半都沒有達到。由于腸胃功能降低，老年人對鈣的吸收效率也會降低。而且體力活動、戶外活動的減少，會加重身體鈣流失，維生素D的合成也會因為戶外活動不足而減少。這都讓這類群體更易缺鈣。而缺鈣會增加骨質疏松的患病風險。這種病輕則腰酸背痛，嚴重時可能打個噴嚏或彎個腰都會骨折，特別遭罪。除了胃腸功能弱、對鐵的吸收會降低外，老人的造血功能衰退、血紅蛋白合成減少也會造成缺鐵。鐵缺乏可能會引起缺鐵性貧血，還會出現疲乏、頭暈、食欲降低等癥狀。

此外，老年人牙口不好，新鮮蔬果吃得較少，蔬菜也往往燉得很爛，維C破壞就比較多，也會更易缺乏維C。老人胃腸消化功能的降低也會影響B族維生素的吸收，缺乏維生素 B1會影響食欲、缺乏維生素B12和葉酸可能會引起高同型半胱氨酸血癥，而后者是心血管疾病的危險因素。所以對于老年群體來講，全方位補足各種微量營養素真的很重要。

給長輩送禮物送什么好?充足能量助力長輩健康

研究表明，口服營養補充劑(ONS)可有效增加老年人的蛋白質攝入量，改善社區營養不良或營養不良風險老年人的營養狀況、肌肉力量、身體功能和生活質量。隨著長輩年紀增長，機體營養流失、進食日益困難，我們常常會給他們買一些保健品、傳統營養品、或滋補品來盡孝心。但是老年人可能面臨的是多種營養素攝入不足，單一的營養素對他們來說遠遠不夠。

很多年輕人都喜歡送長輩蛋白粉來補充蛋白質。但需要注意的是，在身體能量不足時，攝入的蛋白質等其他營養，往往容易被身體優先轉化為能量而消耗掉，可能無法發揮它們應有的作用。所以更適合他們的是「全營養素配方」，屬于特殊醫學用途配方食品。醫學營養，是指整合醫學和營養學的專業知識指導的配方營養，滿足疾病康復期人群正?；顒拥臓I養需求。

在歐美等國家，醫學營養品在80年代就已經被廣泛使用。進入國內后，醫學營養品也被稱為特殊醫學用途配方食品，按照嚴格的制藥標準生產，經過了大量的臨床試驗驗證，是科學、安全、有效的營養補充解決方案。

雅培全安素，適合長輩的節假日送禮好物

雅培醫學營養的全營養配方系列，包含優質蛋白質，27 種維生素、礦物質以及膳食纖維，能夠給長輩們提供科學全面的營養。優質蛋白質是人體生命活動必需的重要物質，有助于組織的形成和生長;維生素 D 有助于骨骼和牙齒的健康;維生素C有抗氧化作用;維生素B6有助于蛋白質的代謝和利用，科學配比的不飽和脂肪酸能保護心血管健康。產品取得了特殊醫學用途全營養配方食品注冊證，產品配方、生產工藝、標簽、說明書以及產品安全性、營養充足性和特殊醫學用途臨床效果均經過嚴格審查。

給長輩送禮物送什么好?其實，對長輩們而言，節假日送禮送的更多的是一種心意。雅培全安素在全營養的基礎上，經過科學的配比，能夠促進人體正常機能的恢復，幫助長輩們全面地補充日常生活中缺乏的營養。與其給長輩買一些他們的咬不動、嚼不爛的“山珍海味”，倒不如嘗試一下能為他們的健康保駕護航的雅培全安素吧!

關鍵詞：