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什么水果飽腹感最強

香蕉 　

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

● 蘋果 　

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

有哪些吃了會有飽腹感的水果？

我減肥的時候，很餓的時候就吃葡萄或者獼猴桃，飽得很快，吃蘋果肚子塞得很滿，但嘴里還是想吃，吃葡萄和獼猴桃就不會。個人經驗。提醒你一下，減肥一定要科學減肥啊，不要不顧身體健康。(∩_∩)

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