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1、家長要以身作則，自己不沉迷于網絡，與孩子建立良好的親子關系和人際互動，多陪伴孩子一起學習或做些親子游戲，讓孩子不感到孤單。

2、學校方面要引導青少年正確使用網絡，加強心理輔導，幫助青少年及時疏導不良情緒，防患于未然。

3、青少年需要提高自身的心理素質，包括樹立正確的自我意識，進行客觀的自我評估，建立良好的自我調控能力，以及建立積極向上的價值觀和生活目標。

4、對已有網絡成癮的青少年，應及早干預和治療，包括家庭治療和青少年的認知行為治療。

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