困惑

(資料圖片)

這兩天在莆田參加為期六天的心理咨詢技能培訓。

晚上開車回來路上和燕萍交流，提到自己相比于工作的前兩年好像對心理咨詢的熱情沒有那么熱烈了，以前很care和學生的預約咨詢，現在感覺有點抗拒接個案，甚至經常出現無意間“鴿”學生的狀況，我不對勁~

回來的路上一直在反思這個問題。

直到回到家就立馬打開電腦打開秀米編輯器準備寫推文時，腦海里突然閃過不知哪位大佬的一句話：

“我寫作，是因為我有強烈的表達欲。”

落筆的這一刻，對于最近的困惑一下有了答案，于是我改變了推文計劃，寫下了這些內容。

這是一次即時的公開的自我覺察。

誤解

被誤解是表達者的宿命，一個人有多害怕被誤解，就有多害怕去表達。

有很長一段時間里我特別害怕表達。

小時候，很愛思考，對著世界充滿好奇，有時候得出了什么“真知灼見”，就會和朋友分享，單純地為發現這個世界的“真理”而喜悅。

后來發現，我的很多想法會影響到別人。有些想法在別人的腦海里繞了一圈突然就變了味道，甚至變成完全相反的兩個意思，同樣的信念在他們身上起了反效果，最怕的是他們還會對我說：“這是你跟我說的呀？”

“原來我的分享會不知不覺影響他們的人生。”

當我意識到思想和語言具有改變一個人的可怕力量時，在很長一段時間里我學會了閉嘴和口是心非。

大學四年，我極度抗拒上臺，每次把所思所想掏出來分享后，我都會感覺疲累，感覺整個人空空的，失去能量，需要睡覺。（了解我的人知道睡覺對我意味著什么）

我不愿意告訴任何人我在想什么。

一旦表達就要負責，而我無法對任何人的人生負責。

負責

改變，也許是從2018年我看過的一本書開始的（書單推薦過）。

有一天晚上，我興奮地和麗欽分享自己的頓悟，那天嘩啦啦和她說了一大堆都忘了，只記得一句：

“一旦表達，就要負責，我對自己說的話負責。”

永遠說自己相信的話，它不一定是對的，也不一定是科學的，但一定是我當下相信的，我只負責真誠的表達。

永遠不對別人的人生負責，也許我的分享會使他人或好或壞地轉變，但學會正確分辨和看待他人的思想是他們自己的課題。

當我發現我只需要為自己負責時，我的表達終于有了力量。

漸漸地愿意也敢于自我表達。

表達

語言本身的樣子，我們未必看得見，它不僅用于理解、誤解這個世界，也作為這個世界的一部分，被理解、被誤解。

這就是語言的真相，被誤解是表達者的宿命，被理解也是。又或者這兩者都不是宿命。

命運的真相是，表達是表達者的宿命。

一個熱愛表達的人穿過理解與誤解的迷霧之后最終還是堅定地選擇了表達。

這讓我想起宋代的青原行思大禪師說過這樣一段話：

"老僧三十年前來參禪時，見山是山，見水是水；及至后來親見知識，有個入處，見山不是山，見水不是水；而今得個體歇處，依然見山還是山，見水還是水。"

繞了一大圈，熬過“見山不是山，見水不是水”的日子，我還是以前那個愛思考愛分享的我，如我所是。

現在回答開頭的困惑：我為什么沒有那么想接心理咨詢？

如果心理咨詢是對一個人分享，那么答案就是我不再滿足于只和一個人分享，我想和更多的人去表達。

寫作

從心理健康教育的角度來說，心理咨詢就像是消防員撲火工作，學生都是火燒眉毛了才想起有心理老師，有時候心理老師運用十八般技能好不容易撲滅了，出了咨詢室的門就又有人若無其事地潑上一桶石油！

漂亮！

這樣耗能又低效的工作，可以干一輩子，子子孫孫無窮盡也。

可是沒問題也不會找心理老師啊，所以矛盾不在于什么時候找心理老師，而是在問題出現之前，讓他們先成為自己的“心理老師”。

怎么做呢？

讓心理老師從消防員的角色轉換成安全普及員的角色，從撲火的工作中抽出時間檢查他們的安全系數，給他們配備安全設備滅火器，讓他們學會自己給自己撲火。

用心理學的話叫做助人自助。

以上很官方，用我自己的話就是，我希望我的分享價值最大化。

我特別愛跟別人聊天，每次在交流中發現新知都會興奮到不行，有時候也會遺憾無法及時和更多的人分享。

幸運的是，老天賜我覺察與表達的能力，還附贈了寫作技能。小時候作文經常被展示的意義原來在這里。

只是害怕表達的那段時間同樣厭惡寫作。導致現在寫作這把工具刀都銹跡斑斑了。

大自然的進化法則之一，用進廢退呀。

那些曾被我丟盡廢棄間的技能，如今重新錄用，只為了想做的事和想成為的人。

理想

我的理想是消滅心理老師。

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