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很多人認為床上用品一直在室內，而且我們也經常洗澡，所以床單被罩，不用像衣服一樣經常換洗，但實際上我們的床單被罩沒有想象中那么干凈，我們每天會脫落大量皮膚，這些東西會吸引大量螨蟲，在床上聚集，而且室內各www.nfysw.com種灰塵，砂礫，甚至細小的昆蟲，也會聚集在各種棉絮中，加上我們會產生汗液，頭皮屑，甚至還有人喜歡在床上吃東西，這些都會導致床鋪變成細菌的溫床，所以我們的床單被套換洗的越勤越好。

被套的清洗頻率可以根據季節來定，春天的氣候非常溫和，通常每兩周更換一次更合適；夏天很熱，所以我們很容易在被套上出汗，一般來說，我們應該每隔一周換一次被套，這對我們的身心健康是有益的；秋天，氣溫慢慢下降，最合適的時間是一個月；最后，是冬天，這是細菌繁殖最困難的時候，最好的更換時間一般是兩周到一個月。

每天與我們接觸最密切的除了身上的衣物外，那就是睡覺時的床單被套了。據研究數據顯示，一般人的日常睡眠時間為7至8個小時，那么在這段時間內，我們的人體會排除大概200ml的汗液，這些汗液透過床墊被罩滲入被褥后，就成為被褥上的各種細菌繁殖的溫床，特別是我們生活中常提起的螨蟲。如果任其肆意妄為的話，長此以往必定會引發各種疾病，危害我們的身體健康。

目前我國的過敏性疾病的發病率高達20%以上，已經成為一種常見病癥，而預防過敏性疾病傳播首先應阻斷過敏源，因而，嚴格把關家居衛生顯得尤為重要。

在清洗床單的時候，如果是新的床單，就需要先用清水洗一遍，這樣就可以將表層的漿質及印染的色彩清洗掉，那樣使用起來也會比較柔軟的；如果是舊床單，可以先將床單和枕套放入大盆中，然后燒上一大壺的開水，先將床單枕套燙一燙，大概先讓他們泡在開水中10分鐘，然后我們再加入小蘇打和食用鹽，就可以用正常的方法搓洗床單了。

洗完之后晾曬在能直接接觸到陽光的地方，不要隔著一層玻璃，紫外線具有殺菌消毒的作用，如果中間隔了一層玻璃，紫外線被大大削弱，其殺菌消毒的功能也就大大弱化了。

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