靈蛇獻瑞，喜迎新春！當大街小巷高高掛起大紅燈籠和中國結，春節的氛圍愈發濃郁。而在生活的每個嶄新時刻，人們總是滿懷希望地制定新的目標和計劃。

糖友們，乙巳蛇年即將開啟，大家都想好新年控糖Flag 了嗎？下面，就推薦幾個主要目標，供大家參考。

1、血糖

血糖，是糖友關注的重中之重，大家不僅要關注空腹血糖，也要控制好餐后血糖。建議糖友空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L以內；非空腹血糖控制在10.0mmol/L以內。

2、血壓

很多糖友同時存在高血糖和高血壓問題，當其并存，冠心病、腦梗塞、腦出血、糖尿病腎病及視網膜病變的發生和進展風險會明顯增加。建議糖友新年控制目標為，小于130/80mmHg。并且，當血壓超出140/90mmHg，建議積極配合進行降壓治療。

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白是反應糖友近2到3個月平均血糖水平的指標，建議糖友定期測試，將其控制在小于7%，能幫助更好地控糖。

Flag 立得牢，新年血糖控得穩！有了控糖目標，糖友如何行動，才能讓Flag 屹立不倒呢？

1、吃得“雜”一些

飲食方面，白米飯能換雜糧就換雜糧，實在不行，可以在飯里加一些豆子、燕麥、薏苡仁、黑米、青稞等。雜糧輔助，不僅有利于控糖，還有助補充營養，預防便秘。

2、動得“勤”一些

建議糖友每天至少拿出半小時左右的時間運動，強度并不需要太大，慢跑、太極、游泳、健身操等均可，達到微微出汗的程度即可。另外，平時也要適當減少坐著刷手機的時間，每坐或躺30-60分鐘，就起身活動5-10分鐘。

3、心態“平”一些

很多糖友在確診后，會有一段自我否定的過程，感到沮喪或無助。但請大家記住，糖尿病不是生活的終點，而是人生一項新的挑戰，擁有積極的心態，能更好地幫助控糖。建議糖友學會接納自己的狀況，對自己多些寬容和理解，培養一些興趣愛好，如讀書、釣魚等等，能幫助穩定情緒。

4、測糖“準”一些

定期、精準地進行血糖監測，是糖友了解血糖狀況，以及醫生提供控糖治療方案的重要依據。新春即將到來，建議糖友繼續保持良好的血糖監測習慣，并配合一款精準的血糖儀，做到對血糖狀況時刻心中有數。

這里，給各位糖友推薦強生穩捷全新升級的智優血糖儀（低痛款），不僅測得準，而且疼痛感小，非常適合糖友日常監測血糖使用。

強生穩捷專注血糖監測40余年，隸屬于百年國際品牌強生集團旗下，是美國內分泌醫生推薦的品牌。自進入中國市場后，強生穩捷不斷提高血糖監測技術和新產品的研發創造，還積極投身于中國的糖尿病教育事業，幫助中國的糖尿病患者監測控制血糖，智優血糖儀（低痛款）便是強生穩捷全新升級的產品。

測糖精準度方面，智優血糖儀（低痛款）配套使用的是英國進口穩悅試紙，含有實體黃金+鈀金電極層，導電性能、抗干擾能力出眾，搭配獨特的“穩靈”技術，能剔除多種常見干擾物質的影響，在5秒內得出精準結果。而且，其符合更為嚴格的國際標準ISO15197:2013，且經國際認證的第三方檢測機構德凱認證，其測量結果與醫院的測量值基本一致，準確率高達99.3%。

痛感方面，為幫助糖友擺脫測糖心理負擔，智優血糖儀（低痛款）配置了30G采血針和9檔深度調節功能，針頭纖細如發絲，并且采血深度也可選擇，搭配Soft-Stop專利防抖技術，可有效減少進針震動，平滑采血更低痛。實際測糖時，智優血糖儀（低痛款）僅需0.4微升（芝麻大小）采血量即可完成一次測糖，帶來幾近零負擔的測糖體驗。

新的一年，血糖也要支棱起來。各位糖友，農歷新春即將到來，不妨趕緊立下Flag，與強生穩捷智優血糖儀（低痛款）攜手，一起把血糖控制愿望清單，變成現實吧！

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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