靈蛇獻(xiàn)瑞，喜迎新春！當(dāng)大街小巷高高掛起大紅燈籠和中國結(jié)，春節(jié)的氛圍愈發(fā)濃郁。而在生活的每個(gè)嶄新時(shí)刻，人們總是滿懷希望地制定新的目標(biāo)和計(jì)劃。

糖友們，乙巳蛇年即將開啟，大家都想好新年控糖Flag 了嗎？下面，就推薦幾個(gè)主要目標(biāo)，供大家參考。

1、血糖

血糖，是糖友關(guān)注的重中之重，大家不僅要關(guān)注空腹血糖，也要控制好餐后血糖。建議糖友空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L以內(nèi)；非空腹血糖控制在10.0mmol/L以內(nèi)。

2、血壓

很多糖友同時(shí)存在高血糖和高血壓問題，當(dāng)其并存，冠心病、腦梗塞、腦出血、糖尿病腎病及視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。建議糖友新年控制目標(biāo)為，小于130/80mmHg。并且，當(dāng)血壓超出140/90mmHg，建議積極配合進(jìn)行降壓治療。

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白是反應(yīng)糖友近2到3個(gè)月平均血糖水平的指標(biāo)，建議糖友定期測試，將其控制在小于7%，能幫助更好地控糖。

Flag 立得牢，新年血糖控得穩(wěn)！有了控糖目標(biāo)，糖友如何行動(dòng)，才能讓Flag 屹立不倒呢？

1、吃得“雜”一些

飲食方面，白米飯能換雜糧就換雜糧，實(shí)在不行，可以在飯里加一些豆子、燕麥、薏苡仁、黑米、青稞等。雜糧輔助，不僅有利于控糖，還有助補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防便秘。

2、動(dòng)得“勤”一些

建議糖友每天至少拿出半小時(shí)左右的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度并不需要太大，慢跑、太極、游泳、健身操等均可，達(dá)到微微出汗的程度即可。另外，平時(shí)也要適當(dāng)減少坐著刷手機(jī)的時(shí)間，每坐或躺30-60分鐘，就起身活動(dòng)5-10分鐘。

3、心態(tài)“平”一些

很多糖友在確診后，會(huì)有一段自我否定的過程，感到沮喪或無助。但請大家記住，糖尿病不是生活的終點(diǎn)，而是人生一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)，擁有積極的心態(tài)，能更好地幫助控糖。建議糖友學(xué)會(huì)接納自己的狀況，對自己多些寬容和理解，培養(yǎng)一些興趣愛好，如讀書、釣魚等等，能幫助穩(wěn)定情緒。

4、測糖“準(zhǔn)”一些

定期、精準(zhǔn)地進(jìn)行血糖監(jiān)測，是糖友了解血糖狀況，以及醫(yī)生提供控糖治療方案的重要依據(jù)。新春即將到來，建議糖友繼續(xù)保持良好的血糖監(jiān)測習(xí)慣，并配合一款精準(zhǔn)的血糖儀，做到對血糖狀況時(shí)刻心中有數(shù)。

這里，給各位糖友推薦強(qiáng)生穩(wěn)捷全新升級的智優(yōu)血糖儀（低痛款），不僅測得準(zhǔn)，而且疼痛感小，非常適合糖友日常監(jiān)測血糖使用。

強(qiáng)生穩(wěn)捷專注血糖監(jiān)測40余年，隸屬于百年國際品牌強(qiáng)生集團(tuán)旗下，是美國內(nèi)分泌醫(yī)生推薦的品牌。自進(jìn)入中國市場后，強(qiáng)生穩(wěn)捷不斷提高血糖監(jiān)測技術(shù)和新產(chǎn)品的研發(fā)創(chuàng)造，還積極投身于中國的糖尿病教育事業(yè)，幫助中國的糖尿病患者監(jiān)測控制血糖，智優(yōu)血糖儀（低痛款）便是強(qiáng)生穩(wěn)捷全新升級的產(chǎn)品。

測糖精準(zhǔn)度方面，智優(yōu)血糖儀（低痛款）配套使用的是英國進(jìn)口穩(wěn)悅試紙，含有實(shí)體黃金+鈀金電極層，導(dǎo)電性能、抗干擾能力出眾，搭配獨(dú)特的“穩(wěn)靈”技術(shù)，能剔除多種常見干擾物質(zhì)的影響，在5秒內(nèi)得出精準(zhǔn)結(jié)果。而且，其符合更為嚴(yán)格的國際標(biāo)準(zhǔn)ISO15197:2013，且經(jīng)國際認(rèn)證的第三方檢測機(jī)構(gòu)德凱認(rèn)證，其測量結(jié)果與醫(yī)院的測量值基本一致，準(zhǔn)確率高達(dá)99.3%。

痛感方面，為幫助糖友擺脫測糖心理負(fù)擔(dān)，智優(yōu)血糖儀（低痛款）配置了30G采血針和9檔深度調(diào)節(jié)功能，針頭纖細(xì)如發(fā)絲，并且采血深度也可選擇，搭配Soft-Stop專利防抖技術(shù)，可有效減少進(jìn)針震動(dòng)，平滑采血更低痛。實(shí)際測糖時(shí)，智優(yōu)血糖儀（低痛款）僅需0.4微升（芝麻大小）采血量即可完成一次測糖，帶來幾近零負(fù)擔(dān)的測糖體驗(yàn)。

新的一年，血糖也要支棱起來。各位糖友，農(nóng)歷新春即將到來，不妨趕緊立下Flag，與強(qiáng)生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀（低痛款）攜手，一起把血糖控制愿望清單，變成現(xiàn)實(shí)吧！

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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