身上的肥肉就像是一個“纏人的小妖精”，明明已經很努力了，每天堅持運動，飲食也控制了，可體重為什么還是沒有下來呢?廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下健康管理品牌燕教授的專業營養師提醒大家，這時需要看一看自己的減脂食譜，極有可能是只關注了熱量，卻忽略了食物搭配和營養攝入。

據廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下健康管理品牌燕教授的專業營養師介紹，蛋白質是身體合成肌肉的重要原料，如果長期缺乏蛋白質，就會導致肌肉流失，進而使基礎代謝下降，讓減重的速度變慢。膳食纖維在腸道中還能與脂肪酸結合，減少人體對脂肪的吸收，同時它還有助于穩定血糖，避免胰島素大量分泌導致脂肪囤積。人體的代謝離不開營養素的參與，B族維生素是其中不可缺少的營養素，如維生素B1、B2、B6、B12都能參與能量代謝，促進脂肪燃燒。如果B族維生素長期攝入不足，就可能導致細胞功能下降，引起代謝障礙，造成脂肪囤積。維生素C是合成肉堿的重要元素，肉堿能促進脂肪轉化為能量。所以如果維生素C攝入不充足，那么減重的速度自然也就慢下來了。鐵元素是構成血紅蛋白的重要物質，如果鐵元素攝入不充足，就容易導致貧血，進而減慢人體代謝速度，使脂肪消耗的速度變慢。鈣不僅影響骨骼健康，而且它對減脂的影響其實也不小。如果缺鈣，阻礙脂肪正常代謝，使脂肪囤積在體內，就會拖慢燃脂的速度。

人體出現營養不足的現象，主要是因為挑食偏食節食，難以保證營養均衡攝入;垃圾食品吃太多，導致營養攝入不良，拖慢減重進程。此外，有些營養素比較脆弱，如果烹飪方式不當，非常容易受影響和流失。

為了幫助人們在日常攝入合理、均衡的營養，廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下健康管理品牌燕教授引入“營養+機能雙向平衡”的理念，推出了強飽腹感、低熱量、營養均衡的燕教授多口味營養簡餐。這款可以整體滿足膳食營養素參考攝入量的食品，符合膳食指南方案、滿足素食、輕斷食、地中海飲食、DASH飲食營養需求，可為多年齡段、特殊飲食人群、常規人群提供營養補充及平衡。

廣東浠芮生物科技有限責任公司旗下健康管理品牌燕教授的專業營養師提醒大家，體重管理是一門技術活，可不是少吃幾頓飯就能解決的問題。只有養成了良好的生活習慣，每天攝入充足的營養，才能讓體重管理順利進行。

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