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荊楚網（湖北日報網）訊（記者林杉 通訊員劉盼盼）為更好地幫助六年級學生調整狀態、克服困難，明確目標，從容應考，5月8日，武漢經濟技術開發區黃陵小學特別舉辦“釋放壓力、從容沖刺、心懷遠大、奔赴前程”六年級心理團輔活動。

“爬山的過程中，看到怎樣的風景？”活動的第一個環節是繪制爬山圖——看見壓力。老師引導同學們把現階段面臨的困難想象為山，請同學們想象爬山的場景先，畫出來并進行命名。心理學里有一句話叫“看見即療愈”，通過繪制“爬山圖”以及繪畫分析，活動讓同學們認識了壓力及應對方式，探索了可獲得的積極資源與支持。

繪制爬山圖。學校供圖

在活動的第二個版塊——釋放壓力環節，老師引導同學們把自己的煩惱和壓力事件寫進了五彩繽紛的“壓力氣球”里，同學們選擇了直接放飛，踩爆，吹爆，扎破等各種方式。“砰”“砰”“砰”的爆破聲仿佛辭舊迎新的爆竹，同學們在接連不斷的爆破壓力氣球的歡聲笑語中得到了減壓和放松。

吹氣球。學校供圖

最后，每位同學又將自己對未來的期望、目標和祝福寫在紙條上，折成了自己喜歡的飛機、帆船、五角星等等形狀，交給老師放進了“夢想漂流瓶”。據悉，“夢想漂流瓶”將出現在畢業儀式上，見證大家夢想成真的一刻。

漂流瓶。學校供圖

活動相關負責人表示，本次六年級團體輔導活動作為學子們在畢業之際接受的最后一次心理健康教育活動，兼具心理團體輔導效果及畢業儀式感，深受學子們的喜愛，讓大家收獲了放松、自信、快樂的積極心態，取得了圓滿成功。

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