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糖尿病人不能吃什么水果蔬菜_糖尿病人不能吃什么水果
2023-06-11 05:01:09 來源:互聯網


(資料圖)

1、推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

2、此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

3、慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

4、此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

5、不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應禁止食用。

6、含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

7、此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

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