高溫預(yù)警

北京市氣象臺(tái)2023年6月23日07時(shí)00分升級發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號：預(yù)計(jì)，6月23日至25日本市高溫天氣仍將持續(xù)，大部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37~40℃。高溫天氣，請市民朋友們注意防范。(預(yù)警信息來源:國家預(yù)警信息發(fā)布中心)

高溫防護(hù)指南

(相關(guān)資料圖)

1.高溫時(shí)段停止戶外露天作業(yè)(除特殊行業(yè)外)和戶外活動(dòng)，中小學(xué)、幼兒園在高溫時(shí)段停課休息。

2.駕駛?cè)藛T要保證睡眠充足，避免疲勞駕駛；車內(nèi)勿放易燃物品，開車前應(yīng)檢查車況、水箱和電路，嚴(yán)防車輛自燃。

3.加強(qiáng)對老、弱、病、幼，特別是高血壓、心肺疾病患者的照料護(hù)理，如有胸悶、氣短等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4.高溫時(shí)段不進(jìn)行戶外活動(dòng)，出行避開中午和午后，采取有效的遮陽防曬防護(hù)措施。

5.高溫時(shí)期應(yīng)備好防暑降溫藥品，多飲用涼白開、冷鹽水等防暑飲品；室內(nèi)空調(diào)的溫度不宜過低，節(jié)約用水用電。

三多兩少

巧妙應(yīng)對高溫天

1.多通風(fēng)：保持周圍環(huán)境自然通風(fēng)，人不要在空調(diào)環(huán)境中待的時(shí)間過長，定時(shí)打開窗戶，讓室外的新鮮空氣流進(jìn)來。

2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時(shí)，要喝一點(diǎn)淡鹽水。

3.多休息：注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力。

4.少外出：避免在10-16時(shí)這一氣溫最高時(shí)段外出，如必須外出，做好防護(hù)措施，切忌長時(shí)間暴露在太陽下。

5.少耽誤：一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，并喝涼水降溫，病情嚴(yán)重的立即到醫(yī)院治療。

高溫天氣

防范這些“熱”隱患

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