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北京升級發布高溫紅色預警,這些健康提示請收好!
2023-06-23 12:04:30 來源:健康北京

高溫預警

北京市氣象臺2023年6月23日07時00分升級發布高溫紅色預警信號:預計,6月23日至25日本市高溫天氣仍將持續,大部分地區最高氣溫可達37~40℃。高溫天氣,請市民朋友們注意防范。(預警信息來源:國家預警信息發布中心)

高溫防護指南


(相關資料圖)

1.高溫時段停止戶外露天作業(除特殊行業外)和戶外活動,中小學、幼兒園在高溫時段停課休息。

2.駕駛人員要保證睡眠充足,避免疲勞駕駛;車內勿放易燃物品,開車前應檢查車況、水箱和電路,嚴防車輛自燃。

3.加強對老、弱、病、幼,特別是高血壓、心肺疾病患者的照料護理,如有胸悶、氣短等癥狀應及時就醫。

4.高溫時段不進行戶外活動,出行避開中午和午后,采取有效的遮陽防曬防護措施。

5.高溫時期應備好防暑降溫藥品,多飲用涼白開、冷鹽水等防暑飲品;室內空調的溫度不宜過低,節約用水用電。

三多兩少

巧妙應對高溫天

1.多通風:保持周圍環境自然通風,人不要在空調環境中待的時間過長,定時打開窗戶,讓室外的新鮮空氣流進來。

2.多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多時,要喝一點淡鹽水。

3.多休息:注意保持充足睡眠,有規律地生活和工作,增強免疫力。

4.少外出:避免在10-16時這一氣溫最高時段外出,如必須外出,做好防護措施,切忌長時間暴露在太陽下。

5.少耽誤:一旦出現頭暈、惡心、胸悶等中暑早期癥狀,應立即休息,并喝涼水降溫,病情嚴重的立即到醫院治療。

高溫天氣

防范這些“熱”隱患

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