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2023上海中考將于明天開考。少年就要策馬揚帆，身為家長的你是否有著這樣的糾結——想要多叮囑兩句，又怕叨擾了孩子的思緒；想要送上鼓勵，卻又怕將鼓勵變成了壓力。

“有時候，態度和行為比語言更有力量。考前考后，請記得給孩子一個擁抱！”這是西南位育中學心理中心主任呂倩文給出的建議。

呂倩文告訴記者，盡管早有科學研究表明，擁抱可以增加被稱為“快樂荷爾蒙”的血清素的分泌，對緩解抑郁、降低壓力等有很大的幫助，但是，讓前一陣學校“心理季”期間舉行的“熊貓抱抱”讓她真正感受到了擁抱的魔力——學校訂購了一套身著校服的毛絨熊貓玩偶服，一周時間內，每天清晨，校長陳勇、校黨委書記金琪帶著人氣教師們輪流扮演“西位熊貓”，站在校門口迎接同學們的到來，并送上大大的“熊抱”。

“有些孩子老遠看到熊貓就飛奔過來，也有些學生頭兩天有些害羞，遠遠觀望，漸漸地，你會看到他的變化。”呂倩文說，一些性格比較內斂的學生，尤其是高中部的學生，一開始可能還不好意思送上擁抱，只是去摸摸熊貓，通常這時，老師會主動拉過他，把他摟進懷里。每天早上，呂倩文都會站在校門口，觀察著學生們的情緒變化。她發現，很快，這些學生的笑容愈加燦爛，看見熊貓主動張開手臂。校藝術節恰逢高三年級離校前一天，高三的哥哥姐姐們主動提出，由他們來組織“抱一抱”活動，為學弟學妹送上溫暖和鼓勵。

“我們都說贈人玫瑰，手有余香，一個擁抱，能讓擁抱的雙方都感受到幸福，更能讓孩子感受到來自師長、父母的關愛。”呂倩文說。雖然學校的“熊貓抱抱”活動暫時告一段落，但她也想對初三的家長說，孩子即將踏上考場，此時，給孩子一個擁抱和一個微笑，勝過千言萬語。如果一些爸爸媽媽平時和孩子沒有那么親近的肢體接觸，覺得忽然送上擁抱有些尷尬，那么，拍拍孩子的背，摸摸他的頭，握一下手，也能有效地傳遞愛的力量。過多的叮嚀，反而會讓他緊張無措。

如今，各式各樣的“花式送考”方式層出不窮，在呂倩文看來，其實，無論飲食、起居還是穿著，一切如常是最好的選擇。她也提醒家長，怎么去“接考”比送考更重要。尤其當你發現孩子走出考場情緒低落時，這時候，擁抱，同樣是一劑“強心針”。“孩子覺得自己沒發揮好，不要跟孩子說，‘爸爸媽媽相信你一定會考好的’，因為這會讓他覺得你對他仍有期待，而這樣的‘信任’在此時的他看來不僅是蒼白的，更是種壓力。”呂倩文想對家長說，這時，一句“爸爸媽媽永遠愛你”，才是孩子最想聽到的聲音，因為這時的他最渴望得到的是來自家庭無條件的接納，這是他內心安全感的重要來源。

新民晚報記者 陸梓華

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