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如今，“擺爛”一詞幾乎成為大家的口頭禪。這個詞是什么意思呢？百度百科這樣解釋：指事情已經無法向好的方向發展，于是就干脆不再采取措施加以控制，而是任由其往壞的方向繼續發展下去，不想干了。回想剛走出象牙塔時，你是否也對工作懷抱著巨大的熱情，想要干出一番轟轟烈烈的大事？如今多少年過去了，當初的雄心壯志是否早已不在，只剩下“擺爛”二字？

國家二級心理咨詢師周文秀表示：擁抱這些想要“擺爛”的小伙伴們，相信他們一定很艱難，迫切需要休息、需要放松，才會冒出這樣消極的念頭。請大家理解，“擺爛”并不一定是貶義詞，它常常透著一種無奈。

（一）“擺爛”可以是適度的放松和休息。問一句非常扎心的話：在現實社會中，有幾個人能選擇一直“擺爛”？成年人的世界，沒有“容易”二字，看看銀行卡上的余額，看看體重秤上的數字，頓時覺得躺夠了。

（二）“擺爛”可以是一種暫時的心理狀態。或許是人際關系出現問題，或許是負面情緒積累過多，或許是遇到的問題觸發了過去的創傷，而修復這種創傷需要很多資源和心理能量……那就“擺爛”吧，給自己的心情放個假、療個傷。

那么，假期過后，我們是不是應該重振旗鼓、重新出發了呢？與其一邊工作，一邊抱怨，把自己送進情緒的監獄，把負能量傳遞給身邊的同事、朋友，不如試著調整心態，重新愛上自己的工作。

（一）“工作虐我千百遍，我待工作如初戀”，這句話看似玩笑，卻代表著青春是一場勇往直前的奮斗，是一場不懼改變的追尋。想一想曾經那個熱血的自己，誰不想在最好的時光里，成為最好的自己？人生道阻且長，干了這碗“雞湯”，心無旁騖，朝著夢想，揚帆起航！

（二）找回快樂的本源。世間除了生死，其它都是小事。不要陷入人際關系的惡性循環，更不必讓它左右我們的情緒。要知道，人與人之間的陪伴都是階段性的，退一步海闊天空。我們值得開心的生活、開心的工作。

（三）善于在工作中尋找“小確幸”，它可以是午休時間的一杯咖啡，也可以是和同事之間的一次愉快聊天，可以是業績上的微小提升，也可以是業余時的一次充電。原來，工作并沒有我們想象的那樣枯燥，哪怕工作本身是千篇一律的，每天在工作中依然有新鮮的值得期待的事情發生，關鍵在于，你是否有一雙發現工作之“美”的慧眼？

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