6月27日，南京市寧海中學舉辦“我與寧海共成長”2023屆高三優秀畢業生座談會，近二十位優秀學子齊聚一堂，共敘寧?；貞?，分享學習經驗，為學弟學妹答疑解惑。據悉，每年畢業季學校都會舉行這樣的座談會，將每一屆學生的優良作風和精神傳承，今年已經是第四年。

座談會中，理科班、文科班、美術班畢業生代表依次暢談在校期間的收獲和感悟，表達了對學校感激之情，感情真摯，氣氛熱烈。

理科學霸備考經驗大公開：

(資料圖片僅供參考)

“AB老師法”激發能動性

趙信涵

高中的各個階段應該怎樣高效學習？如何規劃自己的各門學科？高三（1）班趙信涵同學意向填報東南大學，在這次座談會上，他分享了自己的六科學習方法，給高一高二學生不少啟發。

語文：把古詩文背誦好，認真刷題，整理文言文，跟著老師一步一步走。

數學：有自己的思考最重要。會整理錯題和筆記本，建議買一本必刷題，從高二暑假開始刷，寫完后對答案，搞懂題目。錯題本的整理不是簡單摘錄錯題，而是看到了好方法后重新歸納整理在一起。

英語：跟著老師上課，認真寫完每套卷子，不會的題都去問老師，把自己不會的單詞圈起來，查字典，記在小本子上，不會的時候再回看。我買了一本46級的詞匯書，確實是有效果。

物理：把學校的題搞懂之后，輔導書可以當作工具書。

化學：化學重要的是看書，題目在精不在多！要及時去問老師解答問題。

生物：可以采用“AB老師法”，老師在上面講，你就在下面跟他競爭，腦中搶先一步，回答問題，一定要多思考，因為自己思考出來的比老師告訴你的記憶要深刻。

文科“黑馬”傳授心態調整秘笈：

九字口訣助力高考

鄺孝宇辰

高三（9）班的鄺孝宇辰也分享了備考經驗，他面對失敗和批評永不放棄，以完全的自信一次次轉敗為勝，從沒上過學校表揚榜的他成為高考“黑馬”，獲得優異成績。

“面對高考心態真的至關重要。我一模時因為考前填了年級第一的目標，壓力極大，結果考出來直接爆炸。后來我吸取教訓，總結出了九個字：有能力，無負擔，能接受?！彼忉尩?，“有能力”就是我完全相信我有能力應對考試，達成我的目標?！盁o負擔”就是我放下了所有的負擔，放下所有別人對我的看法和目光。“能接受”就是即便遇到任何意外，或者最后結果并不理想，我也知道我的人生依舊燦爛，未來依舊可期。在高考考場上，他也一直默念這個口訣，從而保證了穩定發揮。

關于學習方式，他表示會充分地深度地參與到課堂之中，永遠保持積極的思考，提出自己的疑問或者主動回答問題，把課內的東西做做好。“寧海的老師們真的都很和藹可親，充滿責任心與愛心，每當他們對我提出批評和要求，我都會努力改正與完成，這與我的好成績是分不開的。我真的非常喜愛我的六門老師，以至于上課時常常會有一種感動的感覺，讓我不愿辜負老師們的付出，從而加倍地努力來報答我敬愛的老師們。我相信，這樣的學習方式和心態一定是有利于你的學習成績的，或許我的成績也說明了這一點?！?/p>

美術達人圓夢頂級學府

感念老師的支持與鼓勵

廖亦洋

本屆高考，寧海中學美術班也取得了傲人成績。高三15班陳佳怡取得歷屆美術班最好文化成績，高三10班廖亦洋獲清美造型專業、國美設計造型雙證，文化成績優秀，即將圓夢理想學府。廖同學在座談會中以“十分精彩，十分值得”總結自己三年寧海生活，“首先感謝各位老師的幫助，在校考結束后，老師們經常在課間喊我去辦公室單獨輔導，上課時我也成為重點提問對象，高考前老師還給了我一個大大的擁抱，這都成為我決戰高考的力量來源。”她也從自己的備考經歷出發，給同學們一份“高分錦囊”：重視速寫，多加練習；學會智取，不要蠻干。很多同學在最后考試期間會熬大夜猛畫畫，指望利用肌肉記憶提升美術技術，但她習慣于多想多看，經常對著一張范畫研究三四天，從細節里找到提升技術的方法。此外，她還建議同學們多和老師溝通，探討繪畫技巧。

書記校長參與互動

寄語畢業生發揚“寧海精神”

除了這三位學霸代表，寧海高三年級其他優秀學生也分享了自己的學習方法和心態調整“小妙招”，給高一高二學生代表們不少啟發。

寧海中學校長劉宏業

在提問環節，一位高一學生提問如何提高語文成績，獲得高三學生的耐心解答，江蘇省語文特級教師、寧海中學校長劉宏業也給出具體建議：“從學科平衡的角度說，同學們分給語文學科的時間不能多，但也不能長期不關注，要相信閱讀的力量！從高一開始，要利用邊角料時間進行閱讀。如果說體育是動的調節，那么閱讀就是靜的調節，閱讀可以有效緩解學習的疲憊?！眲⑿ｉL還強調，語文學習也要靠思維，沒有語文思維也是學不好的。

寧海中學黨委書記徒香福

活動最后，寧海中學黨委書記徒香福進行總結發言，他首先感謝畢業生代表分享寶貴且鮮活的高中學習經驗，加強了年級和學生之間的溝通交流，讓高一高二學子進一步明確了學習思路和方法，有利于高效備考。同時，他祝福高三學生在未來的人生道路上繼續發揚“寧海精神”，在大學里做好個人規劃，努力成長為黨和國家需要的人才。

通訊員 龐紅梅 李艷

見習記者 孫瑩

攝影 羅皞

校對 李?；?/p>

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