1、教你做幾款美味沙冰多彩水果冰沙材料：大西米、哈密瓜(帶橙紅的黃色)、西瓜(紅色)、獼猴桃(黃綠帶黑點)、火龍果(粉紅白色黑點)、菠蘿(金黃色)等。

2、制作：大西米經(jīng)水燒煮發(fā)開，冷卻，放入糖水中，入冰箱待用。

【資料圖】

3、2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。

4、3、用玻璃水果深盆一個，大西米、水果丁去水瀝干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔狀。

5、上面再蓋一層碎冰，淋上巧克力醬、草莓醬。

6、如果覺得口味淡，可適量澆糖油。

7、家里碎冰的做法：將冰塊裹上干凈毛巾，用刀拍碎(盡可能拍成細粒狀)。

8、提示：水果可以根據(jù)情況自由配合。

9、但不宜用梨子與蘋果，因為梨子與蘋果切丁后，時間長了會起“銹斑”，顏色不好看。

10、草莓冰沙材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰塊適量做法: 1.草莓洗凈去蒂，切小塊。

11、 2.依序放入草莓、碎冰塊、汽水、果糖至調(diào)理杯中，攪打均勻即可。

12、 3.以長湯匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可。

13、 功 效 ：有助于防治高血脂和心臟病。

14、芒果冰沙功效：室內(nèi)開冷氣，室外流熱汗，夏天肌膚水分隨時跟你“saygoodbye”。

15、這個季節(jié)正好盛產(chǎn)廉價又美味的芒果，何不好好利用一把，做個水水美人兒。

16、材料：芒果300克，鮮奶60毫升。

17、做法：將芒果去皮切成小塊，冰凍成冰2、冰好后加入鮮奶用果汁機打成冰沙3、裝入冰鎮(zhèn)過的杯中，插上芒果片裝飾葡萄柚漿果冰沙在這樣一杯美味的提神飲料中，營養(yǎng)豐富的佛羅里達葡萄柚汁和草莓、藍莓配合完美材料：2杯草莓或藍莓，切片；1個中等香蕉，切碎；1/3杯佛羅里達葡萄柚汁；2杯冰塊制法：在攪拌器容器內(nèi)倒入草莓或藍莓，香蕉和佛羅里達葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合。

18、2、隨著攪拌器攪拌，通過蓋子開口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑。

19、3、把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個草莓或者切塊的佛羅里達葡萄柚點綴，供2至3人飲用。

20、營養(yǎng)成份(每份)：157卡路里，總脂肪量1克(0克飽和脂肪)，0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質(zhì)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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