1、老師們,同學們:大家好! 今天我講話的內容是:熱愛體育運動,讓運動成為習慣! 法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動” ,沒有運動 也就沒有了生命, 缺少運動生命也是短暫的。
2、健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。
(資料圖片)
3、 所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:加強體育鍛煉,讓運動成為習慣。
4、 如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,給我們一個充分展現(xiàn) 自我的空間。
5、每天上午,放下手中的功課,跑上兩圈,跳上幾下,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的 課余生活。
6、若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我 們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去,迎接未來的體測。
7、然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學 習才是硬道理。
8、其實不然,有句話說的好,身體是革命的本錢。
9、所以,要 想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),必須要有強健的體魄來保證。
10、如果哪 一天身子垮了,優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。
11、常言道:7 加 1 大于 8, 意思是 7 小時的學習加上 1 小時的鍛煉,勝于 8 小時不間斷的學習,我們何樂而不為呢?運動給我們帶來很多益處。
12、它讓我們健康,向上,快樂。
13、什么是體育 的最高精神?是團結,拼搏和堅持。
14、我們應當堅持下去,永不放棄,以飽 滿的熱情、昂揚的斗志投入到運動中,讓運動成為習慣。
15、 給大家提幾點注意事項: 注意天氣變化。
16、霧、大風等天氣時,空氣中的顆粒物會增多。
17、如果經常在這類天氣出現(xiàn)時運動,空氣中的顆粒物 會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。
18、所以當這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在 室外進行鍛煉。
19、 2、運動后的放松。
20、在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等 按摩方法來放松肌肉。
21、使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲 勞,影響工作和學習。
22、 3、運動后的飲食。
23、運動前一小時和運動后半小時內 不益進食。
24、可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。
25、以便保持血液中水,鹽的比例正常。
26、待身體充分休息后再進食。
27、 最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄,在體測中取得好的 成績,謝謝!。
本文就為大家分享到這里,希望看了會喜歡。
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