世界即時:蜂蜜什么時候喝好_什么時候喝效果最好呢
2023-04-22 06:39:50 來源:互聯(lián)網(wǎng)


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解答:

1、喝蜂蜜水的最佳時間是避免空腹喝蜂蜜水。應(yīng)該是水進(jìn)入后30到60分鐘左右,因?yàn)榉涿鬯械奶欠挚梢栽黾游杆岬姆置凇H绻杆岱置谶^多,會損傷胃黏膜。如果長期空腹喝蜂蜜水,很容易增加體內(nèi)的酸度。

2、另外,建議可以在睡前一到兩個小時喝蜂蜜水,可以有效促進(jìn)睡眠。況且下午3點(diǎn)到4點(diǎn),是人容易疲勞的時候。這個時候人需要補(bǔ)充能量,所以建議你也可以在這段時間喝點(diǎn)蜂蜜水。需要注意的是,蜂蜜水不宜用開水沖服,因?yàn)闇囟冗^高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。建議使用40度以下的溫水,或者

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