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返校返崗必備攻略
2022-02-22 08:57:37 來源:湖北日報 編輯:

湖北日報全媒記者 胡蔓 通訊員 黃征宇

當前正處返校、返崗高峰,究竟怎樣出行才“安全”?湖北日報全媒記者特意采訪了有關專家。他們建議,由于各地疫情防控政策可能隨時調整,出發前要摸清出發地和目的地的疫情防控要求,嚴格遵守相關規定,合理安排行程。除了配合疫情防控,出發前的準備工作也不能馬虎。

核酸報告保管好

出發前合理安排核酸檢測時間,確保檢測報告在出行期間48小時內有效。

春運期間,武漢不少醫院均可提供24小時核酸檢測服務。如:24小時內需要出行的人員,可以持身份證和出行憑證,到武漢市中心醫院走“快檢”通道,最快2小時出結果,醫院可提供紙質報告、電子報告、英文報告。

消毒防護要周到

隨身攜帶備用口罩,建議使用符合標準的普通外科口罩,4小時更換一次,不要重復使用。

乘火車、飛機、高鐵等出行時,最好隨身攜帶酒精棉片。

使用公共衛生間時,可使用酒精棉片、濕紙巾給門把手、馬桶、水龍頭等用具清潔消毒。

建議使用洗手液或肥皂,在流動的清水下用七步洗手法洗手,時間不少于20秒。

如果帶孩子出行,應準備足夠的兒童專用一次性口罩。避免孩子用手接觸或揉搓口、眼、鼻等部位。

避免在公共區域摘口罩,保持一米以上安全距離。

到家后及時更換口罩,洗手、洗頭、洗澡、換衣服。

避免“藥駕”需記牢

出發前,應根據個人身體狀況,準備好感冒藥、暈車藥、抗過敏藥等。

哮喘患者發作期不要乘飛機出行,如果坐飛機,務必攜帶急救藥物。

高血壓患者出行前備好降壓藥;冠心病患者應準備速效救心丸、硝酸甘油;糖尿病患者應隨身攜帶降糖藥和糖果、餅干等食品。

自駕出行時,要避免服用抗組胺類藥品、感冒藥、鎮靜藥、催眠藥、鎮咳藥、抗精神病藥、抗抑郁癥藥、降糖藥、降壓藥。

腸胃安寧很重要

酒精在人體內代謝需要10至24小時,自駕出行的,應在出發前1天停止飲酒。

出發前和旅途中,注意飲食衛生,避免高油高脂飲食、暴飲暴食,不要吃辛辣、生冷、變質的食物,以免引起腹痛、腹瀉、消化不良。

減少飲食次數,避免在人員密集區域進食。

適當補充水分。

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