今年7月11日正式入伏，也是從2015年以來，連續第九年三伏長達40天。三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。
(相關資料圖)
今年全國多地氣溫持續超過40℃，炎炎夏日讓人熱得坐不住，靠空調“續命”的夏天，空調使用不當可能引發哪些疾病？空調清潔需要注意什么？空調清潔和使用要避開哪些誤區？這份高溫天空調房“生存”指南請收好！
什么是“空調病”？
“空調病”是一個社會學診斷病名，通常指與空調有關或空調引起的相關類疾病。
長期處在空調環境中，出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀，稱為“空調病”。
哪些人群易感“空調病”?
“空調病”多發于夏季。老人、婦女、兒童是易感人群。
提醒：若遭遇“空調病大部分人可通過脫離空調環境自行緩解、恢復正常。若是長期不健康使用空調導致其他疾病，則應盡早就醫尋求治療。
注意!
空調使用不當還可能引發這些病
呼吸道疾病
輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等;重則引發肺炎出現發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰癥狀。
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發胃腸道痙攣有些人因此出現胃痛或腹痛、腹瀉。
心血管疾病
人的血管在冷環境下收縮會導致血壓升高，突發心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。
運動系統疾病
吹到冷風時，頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛等尤其嚴重。
婦科疾病
寒冷的環境會導致月經期出現不適癥狀。
干眼癥
長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。
空調怎樣使用更健康?
定期清洗空調
長時間不用的空調在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調機的濾網。
避免驟冷驟熱
驟冷驟熱機體很難適應，容易出現免疫功能的素亂、免疫功能低下等問題。
注意保濕
可以適當飲水補充水分也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內濕度控制在40%～60%為宜。
溫度不宜設置太低
室內外溫差過大容易造成不適而且還耗電，一般較適宜溫度為26℃～28℃。
定時開窗通風
建議2小時～3小時左右開一次窗，每次通風約10分鐘～15分鐘。
避免直吹身體
尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。
風向朝上更制冷
一般來說冷空氣向下走。最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。
悶熱天氣要開除濕
碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內濕度降下來。
空調和風扇搭配
風扇可以加大房間空氣對流，實現溫度的均勻分布，皮膚也會感覺更加清涼。
空調應該如何清潔?
外觀擦洗
用擰過的濕抹布將出風口、外壁等認真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用，可以兩三天進行一次。
打開空調外殼，即可拆下過濾網。用較為柔軟的刷子仔細刷洗過濾網，可在水中添加一些消毒劑，去除表面細菌，晾干后再裝回去。
具體操作有一定的殺菌清潔作用按照使用說明書來進行。但部分清潔劑可能會滲入空調內部，導致短路等隱患，為了安全起見使用前一定要及時關閉空調電源。
空調清潔和使用要避開這些誤區
誤區一: 空調有自清潔功能就不用清洗了
家用空調每年夏天使用之前一定要進行清洗。
誤區二: 啟動空調后馬上關閉門窗
待空氣流通一段時間后再關閉門窗享受清涼。
誤區三: 蓋被子吹空調能預防空調病
蓋著被子只是可以保暖，但是不能防止感染冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調中的細菌也會侵入人體，出現頭痛、打噴嚏流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
紅網時刻記者 姜姿 整理報道
資料來源：人民日報、央視新聞
關鍵詞：
凡注有"實況網-重新發現生活"或電頭為"實況網-重新發現生活"的稿件，均為實況網-重新發現生活獨家版權所有，未經許可不得轉載或鏡像；授權轉載必須注明來源為"實況網-重新發現生活"，并保留"實況網-重新發現生活"的電頭。
