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科普動(dòng)起來(lái)丨靠空調(diào)“續(xù)命”的夏天，怎樣吹空調(diào)才健康？

2023-07-12 11:01:33 來(lái)源：紅網(wǎng)

今年7月11日正式入伏，也是從2015年以來(lái)，連續(xù)第九年三伏長(zhǎng)達(dá)40天。三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。

(相關(guān)資料圖)

今年全國(guó)多地氣溫持續(xù)超過(guò)40℃，炎炎夏日讓人熱得坐不住，靠空調(diào)“續(xù)命”的夏天，空調(diào)使用不當(dāng)可能引發(fā)哪些疾病？空調(diào)清潔需要注意什么？空調(diào)清潔和使用要避開(kāi)哪些誤區(qū)？這份高溫天空調(diào)房“生存”指南請(qǐng)收好！

什么是“空調(diào)病”？

“空調(diào)病”是一個(gè)社會(huì)學(xué)診斷病名，通常指與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)類疾病。

長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境中，出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，稱為“空調(diào)病”。

哪些人群易感“空調(diào)病”?

“空調(diào)病”多發(fā)于夏季。老人、婦女、兒童是易感人群。

提醒：若遭遇“空調(diào)病大部分人可通過(guò)脫離空調(diào)環(huán)境自行緩解、恢復(fù)正常。若是長(zhǎng)期不健康使用空調(diào)導(dǎo)致其他疾病，則應(yīng)盡早就醫(yī)尋求治療。

注意!

空調(diào)使用不當(dāng)還可能引發(fā)這些病

呼吸道疾病

輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等;重則引發(fā)肺炎出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰癥狀。

消化道疾病

腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會(huì)共同作用引發(fā)胃腸道痙攣有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉。

心血管疾病

人的血管在冷環(huán)境下收縮會(huì)導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會(huì)出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病

吹到冷風(fēng)時(shí)，頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛等尤其嚴(yán)重。

婦科疾病

寒冷的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀。

干眼癥

長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚液減少。

空調(diào)怎樣使用更健康?

定期清洗空調(diào)

長(zhǎng)時(shí)間不用的空調(diào)在使用前最好及時(shí)清理，建議每半個(gè)月清理一次空調(diào)機(jī)的濾網(wǎng)。

避免驟冷驟熱

驟冷驟熱機(jī)體很難適應(yīng)，容易出現(xiàn)免疫功能的素亂、免疫功能低下等問(wèn)題。

注意保濕

可以適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分也可以在空調(diào)出風(fēng)口下方放置一盆水來(lái)改善濕度，房間內(nèi)濕度控制在40%～60%為宜。

溫度不宜設(shè)置太低

室內(nèi)外溫差過(guò)大容易造成不適而且還耗電，一般較適宜溫度為26℃～28℃。

定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

建議2小時(shí)～3小時(shí)左右開(kāi)一次窗，每次通風(fēng)約10分鐘～15分鐘。

避免直吹身體

尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對(duì)溫度比較敏感的部位。

風(fēng)向朝上更制冷

一般來(lái)說(shuō)冷空氣向下走。最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。

悶熱天氣要開(kāi)除濕

碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內(nèi)濕度降下來(lái)。

空調(diào)和風(fēng)扇搭配

風(fēng)扇可以加大房間空氣對(duì)流，實(shí)現(xiàn)溫度的均勻分布，皮膚也會(huì)感覺(jué)更加清涼。

空調(diào)應(yīng)該如何清潔?

外觀擦洗

用擰過(guò)的濕抹布將出風(fēng)口、外壁等認(rèn)真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用，可以兩三天進(jìn)行一次。

過(guò)濾網(wǎng)刷洗

打開(kāi)空調(diào)外殼，即可拆下過(guò)濾網(wǎng)。用較為柔軟的刷子仔細(xì)刷洗過(guò)濾網(wǎng)，可在水中添加一些消毒劑，去除表面細(xì)菌，晾干后再裝回去。

噴酒空調(diào)清潔劑

具體操作有一定的殺菌清潔作用按照使用說(shuō)明書來(lái)進(jìn)行。但部分清潔劑可能會(huì)滲入空調(diào)內(nèi)部，導(dǎo)致短路等隱患，為了安全起見(jiàn)使用前一定要及時(shí)關(guān)閉空調(diào)電源。

空調(diào)清潔和使用要避開(kāi)這些誤區(qū)

誤區(qū)一: 空調(diào)有自清潔功能就不用清洗了

家用空調(diào)每年夏天使用之前一定要進(jìn)行清洗。

誤區(qū)二: 啟動(dòng)空調(diào)后馬上關(guān)閉門窗

待空氣流通一段時(shí)間后再關(guān)閉門窗享受清涼。

誤區(qū)三: 蓋被子吹空調(diào)能預(yù)防空調(diào)病

蓋著被子只是可以保暖，但是不能防止感染冷空氣會(huì)對(duì)露出來(lái)的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調(diào)中的細(xì)菌也會(huì)侵入人體，出現(xiàn)頭痛、打噴嚏流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

-END-

紅網(wǎng)時(shí)刻記者姜姿整理報(bào)道

資料來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)、央視新聞

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