天氣越熱越想玩？暑期高溫來襲，全國各地的朋友熱出五花八門的“癥狀”。截至7月8日，湖南已連續9日發布高溫黃色預警，但長沙的出行熱度依舊不減，游客“包場”橘子洲、約滿博物院，來長沙他們是真不怕熱?。?/p>

(資料圖片僅供參考)

當火焰山照進現實

這波高溫“確診”躲不過了

據中央氣象臺消息，本周末，全國范圍內的高溫天氣將持續加劇，部分地區的可能超過40℃，江南、華南等地將面臨高溫高濕的悶熱天氣。與高溫隨之而來的是各式各樣的高溫“癥狀”。有福建網友表示，因為要承受的高溫之苦，就像在太上老君煉丹爐里，待了九九八十一天的孫悟空，所以福建人被正式確診為“孫悟空”。

除此之外，還有因為地表溫度燙腳，踩著風火輪上班的“哪吒”；以及因為游客太多，自己和《甄嬛傳》中的沈美莊一樣，不想出門的西安市民。而就在昨日，據中央氣象臺數據顯示，河北和河南的多地打破歷史紀錄，河北的武安市以及河南的林州市氣溫都達到了43.3℃，創下了當地的最高氣溫紀錄。

△圖/中央氣象臺只怕火焰山的溫度也不及河北的夏天，有網友表示，別人確診“孫悟空”，河北人就是三味真火，說是火焰山照進現實也不為過。

熱不怕的長沙人

43℃包場橘子洲

今年暑期，游客們是一邊全副武裝做防曬，一邊收拾行李去遠方。熱如沙漠戈壁也不能例外，因為敦煌又開始堵駱駝了！為了解決“堵駱駝”的問題，這里還專門為駱駝設置了紅綠燈。

圖/央視財經

截至今年7月4日，當地六大景區已接待游客221.94萬人次。不少游客表示，“絲綢之路都沒有這么堵”。

同樣爆火的還有各大熱門城市的博物館，堪稱暑期“頂流”。湖南長沙，從上周開始湖南博物院的預約就已經一票難求了。7月8日，經記者查詢，未來一周的門票已經預約一空。

△圖/湖南博物院

線上預約一票難求，線下排隊也是人山人海。7月8日，有網友分享自己去省博排隊的經歷，“走了十分鐘才到隊尾” ；排隊排到隔壁景區烈士公園了，“干脆地鐵烈士公園站下算了”。

在長沙，和省博同樣人氣爆滿的還有橘子洲頭，體感43℃的高溫也阻擋不了游客的腳步。

因為白天太陽炙烤，游客大多選擇晚間出行。經記者查詢，本周末橘子洲的夜間門票已經被一搶而空。

△圖/岳麓山風景名勝區入園預約

避開日間高溫

解鎖清涼版長沙攻略

除了頂著高溫前行的旅游“特種兵”，不少游客會選擇避開高溫，錯“峰”出行。有網友總結了一份長沙本地人的清涼玩法，因為長沙夏天天亮得很早，溫度不算高，是戶外游玩的最佳時機，例如：岳麓山、岳麓書院、橘子洲、湖南大學等戶外景點。上午10:30之后，一直到下午6:30之前，戶外氣溫都偏高，尤其是午后時間，能不出門就不出門，可以選擇室內商場購物或者參觀博物館，例如：湖南省博物院、謝子龍影像藝術館、李自健美術館、IFS國金中心。除此之外，超級文和友也是不錯的選擇，完美還原90年代街景，拍照打卡氛圍感十足。溫馨提示，旅游旺季記得提前線上取號預約，避免大太陽底下排隊的尷尬。下午6:30之后，從太陽下山一直到凌晨2點，都是長沙之旅的重頭戲。作為越晚越精神，過著“紐約時間”的長沙人，夜生活是這座城市的靈魂。不管是網紅街區，還是各大夜市，都進入最熱鬧的時候。例如：黃興步行街、四方坪夜市、揚帆夜市以及全網爆紅的解放西。今年暑期，你會選擇窩在家中避開高溫，還是來不怕熱的長沙感受這波夏日人來瘋？

夏季高溫

這種病一定要警惕！

夏季炙烤模式，已經正式上線。湖南省氣象臺近日發布了盛夏湖南氣候趨勢預測，省氣候中心預測盛夏（7月至8月），湖南降雨總體偏少，湘南7月和8月中下旬、湘中湘北7月中旬后期至8月高溫日數偏多，有持續性高溫熱浪發生。專家提醒，要做好相應的防暑降溫工作，避免中暑，尤其是要避免熱射病的發生。那么工作中發生中暑或熱射病，算工傷嗎？比如建筑施工作業工人、綠化帶養護人員、消防員、交警等等，很多職業的工作環境，高溫是不可避免的。很多熱射病的案例也都在不斷地給社會大眾發出“生命”警告，高溫環境下，生命健康不容忽視。

熱射病是什么？工作中發生中暑或熱射病，算工傷嗎？湖南省職業病防治院職業病二科副主任醫師余燕湘將為大家一一解答。

什么是熱射病？

熱射?。òㄈ丈洳。┮喾Q中暑的一種類型，常見于高溫高濕環境下進行高強度訓練或從事重體力勞動者；典型表現為發病急，體溫高，體溫高達40℃以上，皮膚干熱和不同程度的意識障礙，嚴重者可引起多器官功能障礙甚至是致死，?？蛇z留神經系統后遺癥，是最嚴重的一種中暑類型。

患熱射病算不算工傷？

我國《職業病分類與目錄》將職業性中暑列入職業病范疇，2012年6月，由國家安全生產監督管理總局新發布的《防暑降溫措施管理辦法》（安監總安健【2012】89號）第十九條規定：勞動者因高溫作業或者高溫天氣作業引起中暑，經診斷為職業病的，享受工傷保險待遇。

如果不是因工作引發的熱射病，算不算工傷呢？

一般不行。

中暑跟熱射病有哪些癥狀？

熱痙攣是一種短暫、間歇發作的肌肉痙攣，多見于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌，也就是我們的小腿肌肉為著，體溫一般正常，常發生于初次進入高溫環境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者，及時處理后，一般可在短時間內恢復。

熱衰竭是主要表現為出汗多、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿，體溫常升高但不超過 40 ℃，熱衰竭如得不到及時診治，可發展為熱射病。

熱射病是最嚴重的中暑，典型癥狀為急驟高熱，體溫高達 40 ℃及以上，皮膚干熱和不同程度的意識障礙，嚴重者可引起多器官功能障礙，并遺留神經系統后遺癥，甚至致命。

工作中如何做好相應的防暑降溫工作，避免中暑，尤其是要避免熱射病的發生呢？

盡量避開高溫時段，尤其是12時～15時不要在烈日下外出運動和勞動。如果在這個時段必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，并且應備有飲用水和防暑藥品。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝。

1、科學飲水：高溫作業人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2、及時散熱：高溫人員在工作時多用濕毛巾擦拭皮膚，當過于炎熱的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

3、合理飲食：夏天多食含水量高的蔬果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜等蔬菜、水果都可以用來補充水分；乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流，增加腦中風的發生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥。

4、配備藥品：在戶外活動或進行高溫作業的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。

發現有中暑或相關癥狀時應該采取什么方式處置？

中暑是急性病，所以需要立即處理，但不管是哪一類型中暑，立即脫離高溫環境是第一位的。迅速將患者移至陰涼通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。神志清楚的患者可喝點淡鹽水和涼水，可用冷水毛巾敷頭部、腋窩、大腿根部大動脈出等處，幫助散熱。情況特別嚴重時，及時撥打120急救電話，需要強調的是，在等待和就醫途中上述降溫措施不能停。

高溫天氣，一定要做好防暑降溫工作，采取防護措施，建議合理安排和調節工作時間，盡量避免高溫時段工作，適時休息，補充水分。戶外或者高溫條件下的作業人員一定要采取防護措施，準備一些常用的防暑降溫藥，以備不時之需，另外就是要按照單位、企業的作業要求安全作業。

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