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做做網絡自測題 就能確診抑郁癥? 心理專家:測評結果僅作為參考
2023-08-17 10:04:14 來源:南國早報-廣西云客戶端

時下,網絡上出現不少關于抑郁癥的測試題,不少人對照自測后驚呼自己“抑郁”了。網絡抑郁癥自測是否靠譜?記者就此采訪了相關專家。


【資料圖】

現象  

情緒低落上網自測抑郁指數

陳先生是一名保險從業者,工作壓力較大,時常情緒低落。前段時間,陳先生看到一篇名為《14道抑郁癥測試題,3分鐘測出你的抑郁指數》的文章,點進去測試完,沒想到所得分數頗高,按照該測試給出的建議,他已達到需要住院治療的標準。陳先生急忙前往南寧市第五人民醫院就診,最終被確診為中度抑郁,需要接受治療。

市民李女士則認為網上的抑郁癥測試題不靠譜。李女士告訴記者,她和男朋友分手后狀態頹廢,懷疑自己患上了抑郁癥。朋友從網上找來抑郁癥測試題讓她做,結果分數達到了抑郁癥的標準。最后,她被朋友拉去看心理醫生,但醫生表示,這是分手事件導致的應激性反應,只要自我紓解,自然會好起來。

“網絡上的東西,不少是危言聳聽的。”李女士說,如今,她已逐漸走出失戀的陰影,心情也恢復平靜。

關注  

網上抑郁癥自測題是否靠譜

網上抑郁癥自測到底有無效果?連日來,記者搜索了相關的抑郁癥自測鏈接,發現測試通常只需用時1至2分鐘,題目10至20道不等,內容五花八門,主要圍繞測試者近期的作息、飲食、情緒狀態等。有的測試后看答案需付費;有的測試前要先看廣告;有的測試完不久就接到相關心理醫療機構的微信好友申請。

在南寧一所高校工作的龐女士稱,她也曾在網上搜索過抑郁癥自測題,但由于內容和形式過于雜亂,最終選擇線下找心理咨詢師了解情況。

對此,南寧市第五人民醫院心理健康門診的醫生鄢利福表示,網上的抑郁癥測試形式多樣,有的可能存在量表不夠規范、標準,或者測評環境不達標的情況,影響了測評結果的可信度、有效性。當然,也有一些是嚴格按照相關標準推出的測試,測試結果有較高信效度。但是,即使結果顯示測試者為中度或重度抑郁狀態,也不一定代表就是得了抑郁癥。測評結果在臨床診斷上僅作為參考,是否患上抑郁癥,需要專業的醫生根據抑郁癥的診斷標準,結合對患者的問診、精神檢查、社會功能損害評估等方面,綜合做出診斷。

專家  

學會區分抑郁狀態和抑郁癥

鄢利福解釋,抑郁狀態也可稱為抑郁癥狀,它是一種不良的心理及情緒狀態,一般指一段時期內的心情低落、精神頹廢的狀態,持續時間較短,病情較輕,大多數可以通過自身的調節或生活環境的改變而得到改善。

抑郁癥則是一種精神疾病,主要表現為情緒低落、興趣缺乏、意志減退,部分人群甚至可能會出現思維遲緩、記憶力減退、注意力障礙等認知功能損害;有些還伴有無用、無助、無望的感覺。當一個人一天大部分時間處于抑郁狀態,且持續時間超過兩周,自我調節不能改善,損害到了社會功能,就可能是患上抑郁癥。嚴重的抑郁癥可能伴隨一些軀體化癥狀,甚至有自責、自罪、自殘癥狀。

在現實生活中,不少人容易將這兩者混淆,認為自己心情不好,情緒容易失控,就是患上了抑郁癥,但實際也有可能只是因為某些具體事情而出現的短暫的抑郁狀態。

警惕  

這幾類人更容易患上抑郁癥

自治區人民醫院精神(心理)·臨床康復中心主任梁佳說,近年來,抑郁癥發病率逐年增加,工作壓力大、強度高的群體,如警察、醫生、老師、孕婦、產后婦女及孤寡老人等,更容易患抑郁癥。值得注意的是,近幾年,青少年抑郁癥患病率也呈上升趨勢。

鄢利福認為,有些人容易陷入抑郁情緒中,可能是因為生活中抱有過高的期待,或對己對人存在過分的苛責,“建議適當地調整目標,降低期待,少些苛責,培養一些興趣愛好,在日常生活中保持均衡飲食,規律作息,這樣煩惱就會少一些,對抑郁癥的免疫力也會增強一些”。

鄢利福表示,當人處于抑郁狀態或者存在抑郁癥狀,不能通過自我調節改善,甚至癥狀逐漸加重,損及到社會功能時,要及時前往醫院尋求專業幫助,避免產生不良后果。

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