近日，受北部灣季風低壓影響，在一場又一場的降水中，南寧的天氣變得稍微涼爽了些。南寧的朋友們享受到了夏日清涼，20℃+的溫度舒適宜人。

8月8日2時22分41秒迎來立秋，這是秋季的第一個節氣，意味著夏將盡，秋將至。

聽到“秋”字，大家是不是覺得天氣開始涼快了？那么，秋天是要來了嗎？

(資料圖)

不，“立秋”不等于入秋。立秋節氣的到來并不像大家想象的那樣，天氣立馬就能變得涼爽。立秋暑未消，尤其南方仍是夏暑正盛時。我們離秋天還遠。現在廣西的天氣和秋天不沾邊，悶熱依舊，陣雨雷雨防不勝防，還得警惕臺風偶有陣雨來訪。

那么，秋天什么時候來呢？

從中國天氣網推出的立秋期間全國盼秋涼地圖來看，常年進入立秋時，我國僅有黑龍江、內蒙古、山西、西藏、青海、甘肅以及云南北部、四川西北部的部分地區已步入秋天，真正感受到“秋高氣爽”。立秋期間，吉林、陜西、寧夏等地將開啟入秋進程，即將迎來秋涼。而全國其他大部地區，此時仍是盛夏余熱未消。

“立秋尚未秋，末伏仍是伏。”如果說夏天是轟然而至的，那秋天就是悠然而來。立秋之日，夏依然坐擁大概516萬平方公里，只是比小暑、大暑略減。此時，我國僅有西北、東北一些地方邁入秋天，其余大部仍是炎炎夏日。立秋時節恰逢中伏和末伏期間，南方不少地方還有高溫出沒，真正入秋往往要到9月以后。

按照氣候學標準，需要連續5天日平均氣溫均在22℃以下才算入秋的話，當真正的秋天爬到廣西時，已是10月份的事了。

立秋期間全國盼秋涼地圖

今年立秋期間，廣西天氣如何？

就廣西來說，與正常年份一樣，今年立秋期間，廣西仍主要受副高控制或其南側的偏東氣流影響，常來“打卡”的天氣仍是酷熱伴隨“散裝”陣雨或雷雨為主。

與大暑節氣一樣，立秋節氣我們還得繼續關注臺風的動態。氣象專家表示：進入8月份，隨著大氣環流的調整，副熱帶高壓逐漸北抬，南海和西太平洋或將迎來熱帶系統的活躍期。廣西氣候中心預測，8月可能有1～2個臺風（含熱帶）。

受北部灣季風低壓影響，8月4日以來桂南、桂西出現持續性強降雨天氣過程，8日過程趨于結束。目前，北部灣季風低壓正西移減弱，未來五天，廣西受偏南氣流影響，多降雨天氣，其中8月10日—12日桂南、桂東有一次較強降雨過程，局地或有短時雷暴大風等強對流天氣，大家需注意防雨防雷。

立秋話養生

立秋節氣開始，我們要注意順應時節改變，調整飲食起居，順應自然變化，保養好身體。入秋后天氣轉涼，此時身體不要過分貪涼。要盡量少食蔥、椒等易使身體燥熱的品類，以防上火。可多吃些石榴、百合，生津解渴、養肺潤燥。

在作息上，秋季要早睡早起，可以借此補償夏日的睡眠不足。一般來說，秋季以晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起床比較合適。

立秋以后，天氣也逐漸變得涼爽，不像夏天那樣暑熱、潮濕、悶熱，熬得讓人睡不著，人們睡眠的質量也會提高一些，如果作息與天地保持一致的話能起到事半功倍的效果。

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