(資料圖片僅供參考)

7月7日將迎來二十四節氣的第11個節氣——小暑。俗話說“大暑小暑，上蒸下煮”，小暑是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的時段。

往年小暑節氣期間，受副熱帶高壓控制，廣西常出現高溫天氣。今年也不例外，預計7月12日以前，廣西無明顯的降雨影響，高溫炎熱天氣穩定輸出，全區以暴曬干烤模式為主。7月6日起高溫來襲，廣西大部地區最高氣溫燒至34~36℃，局地最高氣溫甚至飆到37℃、38℃或以上。

7月6日下午，南寧市一場大雨后，南寧國際會展中心上空白云飄過。

午后陣雨、雷雨頻發，也是小暑節氣的另一個天氣特征。這種陣雨、雷雨往往是突然出現，并且持續時間比較短。6日中午，南寧城區就出現了十幾分鐘的陣性降水。上一秒還是高溫暴曬，下一秒就傾盆大雨。

現在，廣西已經進入后汛期（7月至9月）。記者從廣西氣候中心了解到，預計廣西今年后汛期，全區平均總降雨量500~700毫米，接近常年同期。其中，桂北偏少1～3成，桂南偏多1～3成。氣溫方面，全區平均氣溫為27~28℃，大部地區偏高0.1~1.0℃。高溫日數比常年偏多，有階段性高溫熱浪過程。桂北部分地區可能有氣象干旱。

▲7月6日下午，一場陣雨過后，南寧市興寧區一帶，市民出行。

下半年影響廣西的臺風有5~6個，較常年偏多。其中，有1~2個臺風進入廣西內陸，風雨影響大，需防范臺風帶來的暴雨洪澇、大風和風暴潮災害。

小暑至，盛夏始。小暑時節人體出汗多、消耗大、濕氣重，飲食應以清淡為主，健脾、祛暑化濕為原則。可適當攝入黃瓜、西瓜、絲瓜等蔬菜和水果，也可以用薄荷葉、金銀花、菊花和百合花等沖泡茶飲。運動方面，宜緩不宜劇烈，避免運動量過大、時間過長。

關鍵詞：