廣西南寧馬山縣

有一群大山里的攀巖少年

(相關資料圖)

追逐著運動的極限

他們的雙手長滿厚厚的老繭

勇敢地爬向更高的巖壁

攀巖讓這群孩子更加自信堅強

每天訓練兩三個小時

少年的雙手長滿厚厚的老繭

在馬山縣古零鎮初級中學，從周一到周五，每天下午放學后，學校攀巖隊的少年們都要進行訓練。學校攀巖館配備了計時系統和安全設施，攀巖已成為學生們體育課的必學項目之一。

李彥郯從10歲起開始練習攀巖，如今已有四年的時間。當年，體力好又身體靈活的她早早被教練發現，現在已經成了學校攀巖隊里的“老隊員”。

李彥郯和伙伴們每天都要訓練兩三個小時，長期下來，他們的雙手長滿了厚厚的老繭。最初練習時，面對十幾米的訓練巖壁，孩子們都很緊張、害怕。李彥郯也曾經想打退堂鼓，她回憶：“第一次爬先鋒，在上面過不了，我就一直抱在那里，沒敢放手，在上面哭了。后來是教練給我鼓勵，我才放手下來?！?/p>

李彥郯

攀巖速度項目主要考驗運動員的爆發力和身體協調性，相同的高度，看誰能最先登峰。而攀巖難度項目主要考驗運動員的耐力，特別是手指力量和技術動作，在規定的相同時間內，看誰爬得更高。

李彥郯訓練的是難度項目，不光要靠她自己的努力，還要靠隊友之間的緊密合作。一人攀登，同時需要一名搭檔在下方進行協助和保護。到正式比賽時，搭檔的位置就換成了負責保護的裁判員。

隊友藍常浩和李彥郯合作差不多有四年了，他們之間越來越默契，藍常浩說：“在離巖壁二三四米的地方，她掉下來時，我要給她緩沖。不給緩沖的話，有時會傷到她的腰?！?/p>

年少的她扛起家里的重擔

“努力攀登讓自己變得自信且堅強”

李彥郯出生在一個并不富裕的家庭。每天中午，其他同學在學校吃午餐的時候，她要回家照顧年邁的奶奶和身體不好的父親。她一放學回家，就會帶著弟弟一塊兒洗菜、做飯。他們全家的主要收入，都靠媽媽在南寧打工掙。

年少的李彥郯扛起了家里的重擔，她說：“爸爸身體也不是很舒服，奶奶前一個月剛去住院回來，家務的話就是我和弟弟弄?！?/p>

盡管家里的擔子重，但是李彥郯仍然很樂觀，她常常把自己訓練的事情講給奶奶聽，奶奶也總會給她鼓勵和安慰。無論生活再苦再難，全家人都很支持李彥郯讀書和訓練攀巖，每當她取得好成績，親人們都跟著高興、跟著自豪。

取得眾多攀巖項目獎項

如今向著更大的夢想前進

馬山縣具有典型的喀斯特地貌，石灰巖巖壁聳立在田野間，這獨特的地理特質給當地的攀巖項目提供了最好的先天條件。攀巖少年們不光可以在學校的攀巖館訓練，經過每一個階段的專業訓練之后，在教練的帶領下，還會時常去戶外體驗天然巖壁的挑戰。

在野外攀巖，隊員們要面對更多的不確定情況，李彥郯表示，室外的巖壁比較滑，踩的時候得相信自己的腳，否則的話可能不敢發力。除了技術方面，隊員們的心理承受力也頗為重要。他們的教練會逐步推進訓練：“先讓他們慢慢爬，爬矮一點，再放下來，再慢慢爬高點，再放下來，一點一點去幫他們克服?！?/p>

如今，在馬山縣，攀巖訓練已經從一所中學發展到了23所學校，這里也成立了全國首個青少年攀巖訓練基地。2018年以來，這里的攀巖隊伍共參與了31場市級以上大型攀巖賽事，榮獲100金88銀79銅的好成績。

李彥郯在攀巖項目中也取得過多個獎項，她驕傲地說道：“我去過柳州，難度項目拿了第二，速度項目拿了第三。在江西，難度項目決賽是第四。我想過站到更高的領獎臺，比如奧運會?！?/p>

關鍵詞： 鎮初級中學 一點一點 訓練基地