12月22日,我們迎來冬至節氣,這也是2022年的最后一個節氣。冬至這天,北半球白天最短、夜晚最長,全國各地氣候開始進入最寒冷的階段,也就是常說的“進九”。
(相關資料圖)
數九寒天,始于冬至。在弱冷空氣頻繁南下的影響下,晴冷天氣依然穩坐廣西天氣的C位。白天在暖陽的照射下,氣溫有小幅回升,預計今明兩天,廣西大部地區的最高氣溫將喜提“2”字開頭。而早晚還是比較冷,最低氣溫基本都被凍在個位數,大家一定要注意防寒保暖。
▲12月22日,天氣暖洋洋,花兒開得正艷。
“小晴歌”單曲循環,晴朗的天氣適合洗曬衣物,不少市民也開始曬臘腸、臘肉,迎接新年的到來。不過,現在的天氣也非常干燥。相關數據顯示,21日下午4時,廣西大部的空氣相對濕度不足35%。
▲臘肉飄香上市。
這段時間,大家是不是在脫衣服時常被噼里啪啦的靜電電得猝不及防,嘴唇和手背也干到起皮?你需要多喝水潤燥,洗澡后可以涂些潤膚乳滋養皮膚。
冬天天氣寒冷,養生之道重在藏陽。南寧市青秀區東葛社區衛生服務中心全科醫學科執業醫師時樂介紹,聽舒緩的音樂,在家中靜坐或出門散步,是冬季養神的好方式。此外,市民也可以適當做一些比較平和的運動,比如瑜伽、八段錦和太極拳。
充足的睡眠也很重要,除了早睡,中午可以小憩15—30分鐘。飲食方面,時樂建議以暖食為主,宜吃牛肉、羊肉等進補,也可以選擇吃一些能補充氣血的食物,如桂圓。在煲湯和煮粥時,放點枸杞也是不錯的選擇。
民間素有冬至大如年的說法,北方有吃餃子的習俗,而南方則習慣吃湯圓。
▲12月22日冬至,長虹路一商場,擺滿各樣湯圓供市民選購。
你今天打算吃什么呢?一起來評論區聊聊吧。
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