(資料圖)

導(dǎo)讀 你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的對(duì)于瘦小腹最有效的方法圖解法，瘦小腹最有效的運(yùn)動(dòng)圖這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，為大家梳理了...

你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的對(duì)于瘦小腹最有效的方法圖解法，瘦小腹最有效的運(yùn)動(dòng)圖這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.平躺在地上，雙手放在頭上，雙腿并攏。

2、2.腰部慢慢抬起身體，上身與地面成30-60度角。

3、3.保持這個(gè)動(dòng)作五秒鐘，慢慢躺下，每組15次，重復(fù)練習(xí)3組。

以上就是瘦小腹最有效的運(yùn)動(dòng)圖這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

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