1、建議：脾胃濕熱的癥狀，許多地方都有“貼秋膘”的習俗，但如果剛立秋就忙著進補，不僅達不到應有的效果，還會生出諸多弊端。

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2、這是因為，在酷暑難耐的夏季，人們常常因為苦夏或過食冷飲等原因，存在不同程度的脾胃虛弱。

3、如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”狀態的胃腸無法承受“突如其來”的補品，易導致消化功能紊亂。

4、因此，秋季進補之前重要的是先調理脾胃，為更好地接受秋冬季節的補品做好準備。

5、　　在我國大部分地區，立秋后很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。

6、在這樣的氣候條件下，調理脾胃須側重于清熱、利濕、健脾，不妨多吃一點綠豆、扁豆、薏米等，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。

7、其次，調理脾胃還要因人而異。

8、脾胃濕熱的癥狀，具體而言，以下三類人要格外注意：　　第一，脾虛患者　　脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。

9、食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。

10、第二，胃火旺盛者　　平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。

11、這類朋友進補前一定要注意清泄胃中之火。

12、適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。

13、　　第三，老年人及兒童　　由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹。

14、因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。

15、癥狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。

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