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環球時訊:吃番薯的好處和壞處 吃番薯對人有啥利弊呢
2023-04-22 23:32:40 來源:伊秀經驗網


【資料圖】

1、好處:番薯當中含有比較豐富的膳食纖維,在平時的生活當中經常吃一些能夠起到潤腸通便的作用,并且番薯吃過之后能夠增加飽腹感,有利于減少高熱量食物的攝入,對于減肥也能夠起到較好的效果。

2、壞處:但是若有脾胃功能虛弱的情況,盡量不要空腹吃番薯,以免刺激胃酸分泌的更多,從而出現燒心和反酸的情況。

3、要根據自己的身體狀況,適當的吃番薯,對身體健康有好處。

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