高考進入倒計時，許多高三老師為給學生們減壓，各學校也是使出了渾身解數。6月5日，湖南。高三最后一節課，班主任為學生們準備了一份驚喜，為學生們送上向日葵和小魚粽子，給學生們加油打氣。

高三班主任花式應援為考生減壓什么情況

(資料圖片)

6月5日，湖南。高三最后一節課，班主任為學生們準備了一份驚喜，為學生們送上向日葵和小魚粽子，給學生們加油打氣。并讓學生們頭頂粽子，與學生們擁抱告別。湯老師希望借此祝福學生考試游刃有“魚”，前程似錦，一舉高“粽”！

有網友評價：這樣的活動真的很有意義呀！或許給學生們帶來的不僅是鼓勵與安慰，更多的還是一段難忘的記憶，相信這段記憶會一直治愈著學生以后的人生！

三年的高中生活，不管你是精彩輝煌，還是平平淡淡，一定都是你生命中最美的歲月之一。畢業并不代表結束，而是一個新的開始。星光不負前行者，歲月不負有心人，愿所有高考考生旗開得勝，成功上岸，加油！

2023高考如何減壓

適當的轉移注意力可以緩解壓力

當壓力變成一種焦慮體驗時，建議通過轉移注意的方法來減輕不良體驗。高考備考的最后階段還要保證充分的飲食、睡眠和運動。要該吃吃，該喝喝，該睡睡，適度運動，放松。

積極的心理暗示可以緩解壓力

積極的心理暗示能幫助我們更好地調動內心資源攻克自己所遇到難關，甚至幫助我們在高考中超常發揮。簡單來說，就是你認為自己行，你就一定行。

適度的宣泄情緒可以緩解壓力

高考前選擇適合自己的方法，比如唱歌、泡澡、聊天等，適度宣泄情緒，避免負面情感淤積。比如可以把各種負面情緒訴諸紙端，然后通過撕毀等儀式性動作，想象負面情緒已隨風而散，也是一個很好的釋放

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