為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求,并紀念北京奧運會成功舉辦,國務院批準,從2009年起每年8月8日為“全民健身日”。至今,“全民健身日”已經走過了15個年頭,引領越來越多的人“動”起來。
2023年全民健身日的主題是“全民健身,繪就幸福生活”,可見運動是全年齡人群幸福生活的重要基石,所有人都應重視體育鍛煉,兒童青少年也不例外。但是根據《2023身高現狀報告》,中國兒童青少年體育鍛煉現狀不佳。趁著全民健身日到來之際,進口鈣領先品牌迪巧呼吁各位家長幫助孩子養成運動習慣,盡情享受運動帶來的健康和快樂。
超60%的青少年每周運動時長不足5小時 合理運動助力科學長高
今年5月,《生命時報》發布《2023身高現狀報告》,報告顯示超60%的青少年每周運動時長不足5小時,低于《2020年運動和久坐行為指南》日均運動時長60分鐘建議。
運動可以促進骨骼生長、強化肌肉和骨骼,促進生長激素分泌、維持健康體重和促進營養物質吸收。大量研究證實,有運動習慣的孩子的身高比不運動的孩子,普遍要高2-3厘米。為此,《孩子身高管理》作者任鋼博士在《2023身高現狀報告》中表示:合理而科學的運動習慣對身高增長大有裨益。
為了促進身高增長,家長應根據兒童的個體差異選擇合適他們的運動,確保運動量適量而合理,并有足夠的休息和恢復時間。3-5歲孩子每天中等及以上強度的體力活動累計不少于60分鐘,家長可以引導孩子進行上樓梯、快走、幼兒運動操和摸高跳等運動方式。6~17歲孩子每天至少開展60分鐘中高強度的有氧運動,包括每周至少3次的肌肉和骨骼的強化活動。推薦的運動項目有慢跑、自行車、飛盤等有氧運動,以及跳繩、攀爬、俯臥撐等肌肉和骨骼強化活動。
凝聚專業力量 積極投身兒童青少年健康事業
進口鈣領先品牌迪巧一直倡導營養+運動促進長高的理念,近些年為促進兒童運動也做出了積極的努力,不僅邀請奧運跳水冠軍何姿、前國家飛盤隊主教練梁壯等專業運動員傳遞兒童科學運動的方式,還在2021年與聯合國兒童基金會達成合作,為聯合國兒童基金會在中國開展的體育促發展項目提供支持。
作為首個提出“科學身高管理”的鈣劑品牌,迪巧始終關注中國青少年兒童健康成長。自2017年起,迪巧連續7年聯合中國兒童少年基金會、中國優生科學協會等機構,開展“兒童身高促進計劃”,通過線上線下的身高活動為約160萬兒童和家庭提供身高測評、身高咨詢等服務。
未來,迪巧將持續關注全國兒童健康成長,同時傳遞“運動+營養”的科學身高管理方法,幫孩子們愛上運動、科學長高!全民健身日,跟著迪巧一起動起來吧
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