為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，并紀念北京奧運會成功舉辦，國務院批準，從2009年起每年8月8日為“全民健身日”。至今，“全民健身日”已經走過了15個年頭，引領越來越多的人“動”起來。

2023年全民健身日的主題是“全民健身，繪就幸福生活”，可見運動是全年齡人群幸福生活的重要基石，所有人都應重視體育鍛煉，兒童青少年也不例外。但是根據《2023身高現狀報告》，中國兒童青少年體育鍛煉現狀不佳。趁著全民健身日到來之際，進口鈣領先品牌迪巧呼吁各位家長幫助孩子養成運動習慣，盡情享受運動帶來的健康和快樂。

超60%的青少年每周運動時長不足5小時 合理運動助力科學長高

今年5月，《生命時報》發布《2023身高現狀報告》，報告顯示超60%的青少年每周運動時長不足5小時，低于《2020年運動和久坐行為指南》日均運動時長60分鐘建議。

運動可以促進骨骼生長、強化肌肉和骨骼，促進生長激素分泌、維持健康體重和促進營養物質吸收。大量研究證實，有運動習慣的孩子的身高比不運動的孩子，普遍要高2-3厘米。為此，《孩子身高管理》作者任鋼博士在《2023身高現狀報告》中表示：合理而科學的運動習慣對身高增長大有裨益。

為了促進身高增長，家長應根據兒童的個體差異選擇合適他們的運動，確保運動量適量而合理，并有足夠的休息和恢復時間。3-5歲孩子每天中等及以上強度的體力活動累計不少于60分鐘，家長可以引導孩子進行上樓梯、快走、幼兒運動操和摸高跳等運動方式。6~17歲孩子每天至少開展60分鐘中高強度的有氧運動，包括每周至少3次的肌肉和骨骼的強化活動。推薦的運動項目有慢跑、自行車、飛盤等有氧運動，以及跳繩、攀爬、俯臥撐等肌肉和骨骼強化活動。

凝聚專業力量 積極投身兒童青少年健康事業

進口鈣領先品牌迪巧一直倡導營養+運動促進長高的理念，近些年為促進兒童運動也做出了積極的努力，不僅邀請奧運跳水冠軍何姿、前國家飛盤隊主教練梁壯等專業運動員傳遞兒童科學運動的方式，還在2021年與聯合國兒童基金會達成合作，為聯合國兒童基金會在中國開展的體育促發展項目提供支持。

作為首個提出“科學身高管理”的鈣劑品牌，迪巧始終關注中國青少年兒童健康成長。自2017年起，迪巧連續7年聯合中國兒童少年基金會、中國優生科學協會等機構，開展“兒童身高促進計劃”，通過線上線下的身高活動為約160萬兒童和家庭提供身高測評、身高咨詢等服務。

未來，迪巧將持續關注全國兒童健康成長，同時傳遞“運動+營養”的科學身高管理方法，幫孩子們愛上運動、科學長高！全民健身日，跟著迪巧一起動起來吧

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