人一旦到了老年，新陳代謝就會變慢，消化功能也會隨之減弱，骨頭中的鈣質就會容易丟失，尤其是婦女更加容易丟失鈣質。所以缺鈣時間太長的話就不好彌補了，那么老年人該如何補鈣呢?醋酸鈣效果怎么樣呢?今天就來給大家說一說。

老年人如何補鈣，一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。

食補：其實這個很好理解，就是多吃鈣含量豐富的食物，比方說牛奶、豆制品、海產品等。的確，食補是比較天然安全的，但也是存在弊端的。首先，老年人補鈣采取食補的話，補鈣的量不好把控，食物里含多少鈣?需要吃多少?其次，無法保證鈣質的吸收。我們都知道，鈣需要維生素D才能更好的被吸收，而老年人本身器官退化，維生素D已處于缺乏狀態，老年人食補的同時無法保證維生素D的吸收，補鈣效果當然不好。

專門的補鈣產品：這又涉及到了一個知識區，老年人吃什么補鈣產品好?目前市面上主要的補鈣劑為無機鈣和有機鈣。老年人補鈣最好選擇有機鈣，比如醋酸鈣，畢竟此類鈣制劑更利于腸胃吸收，適合老年人。

老年人吃醋酸鈣效果怎么樣呢?　我們主要從它的屬性出發分析。先說說無機鈣，雖然無機鈣含鈣量較高，但因為溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對于脾胃功能本來就弱的老人來說，服用后容易出現打嗝、噯氣、便秘等不良反應，不但無法達到預期的補鈣效果，還會對身體造成負擔。

醋酸鈣效果怎么樣我們以金丐醋酸鈣為例。金丐醋酸鈣不需要通過胃酸就能解離釋放出鈣離子被人體吸收，水溶性高，老年人胃酸相對較少，對于他們來說此類鈣制劑藥性溫和無刺激，吸收率高，是比較合適的鈣制劑。此外金丐醋酸鈣還可以搭配活性維生素D促進鈣吸收,能夠為消費者個性化定制補鈣方案,補鈣更靈活。

聽了上述介紹，相信大家可以根據自己家里老人的身體特質判斷他們到底適合什么鈣制劑了吧。只有選對產品，才能將藥品的效用發揮出來，不然就會適得其反，甚至還會對身體造成傷害，所以老年人選擇補鈣劑一定要慎重。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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