荊楚網（湖北日報網）訊（記者 陳洋波 通訊員 趙妍玉珠）3月21日，是第23個世界睡眠日，主題為“良好睡眠 健康之源”。?

【資料圖】

在襄陽市中西結合醫院，有一家“睡眠門診”。當日，記者前往該院探訪獲悉，該門診日均接診數十人次，有三類人常“失眠”。

臨床檢查。通訊員 供圖

襄陽市中西醫結合醫院治未病科中醫師張毅提醒，不良的睡眠習慣可增加慢性疾病的發病風險，拯救睡眠特“困”人可采取中醫治療，出現睡眠障礙要及時就醫。

寶媽夜夜難寐 原是壓力“過大”

“我最近總是失眠，怎么睡也睡不著，第二天就精神萎靡。”當日，周女士因夜夜難寐，來到門診求醫。

周女士，34歲，是個二孩媽媽。她說，3月中旬以來，她總是失眠、心煩，有時還會感覺頭暈、頭疼。

中醫師張毅詢問了解到，周女士正忙于編制考試，其照顧兩個孩子睡覺后，會熬夜學習，每晚學習到晚上11時至凌晨1時左右。之后，當她躺在床上后，又擔心“考不過”，因而久久難以入睡。

張毅介紹，近來，接診此類患者較多，大多因生活和工作的壓力導致難以入睡。針對這類人群，多采取疏肝、健脾、養心的治療方法，常用丹梔逍遙散等方劑，同時，配合針灸太陽、印堂、百會、安眠等穴位進行調神、助眠治療。

女子“陽后”反復失眠 中醫治療改善睡眠質量

當日，夏女生前來復診、拿藥。

夏女士，38歲，“陽康”后總是失眠。一周前，她來到睡眠門診就醫。之后，服用酸棗仁湯等中藥并配合針灸、身心睡眠治療儀的治療后，其失眠癥大大緩解。

那么，為何“陽過”后會失眠？

“病邪侵入人體，會導致陰液的耗傷。”張毅介紹，在《黃帝內經》中有記載“陽入于陰則寐”，由于陰的損耗導致陽氣不能潛藏，從而導致失眠。

記者了解到，自2月17日，襄陽市中西結合醫院睡眠門診開診后，已接診了數百名受失眠困擾的患者。

接診中發現，學生、上班族、中老年這三類人常失眠。除了壓力過大，依賴電子產品也可導致失眠。據介紹，有研究人員發現，睡前使用兩小時帶有背光顯示屏的電子產品，比如手機，就可導致褪黑素被抑制，從而導致睡眠時間減少、睡眠容易被打斷等問題。

那么，什么情況下需就醫？

張毅提醒，如果連續一個禮拜，睡眠不好的情況超過三次，并且引起了白天精力下降，思維遲緩，記憶力下降，心情煩躁，就建議大家到正規醫院進行檢查、治療。

關鍵詞：