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立春，為二十四節氣之首，又名正月節、歲節、改歲、歲旦等，今年立春在2月4日。立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟。“春已歸來，看美人頭上，裊裊春幡。無端風雨，未肯收盡余寒。”這是宋代詞人辛棄疾筆下的立春，寥寥幾筆，節氣的天氣特點便躍然紙上。

“從此雪消風自軟，梅花合讓柳條新。”立春，在自然界，最顯著的特點是萬物開始有復蘇的跡象，雖然立春期間的物相變化中，氣溫、日照、降雨開始趨于上升、增多，但正如詞人所描述的那樣，即使在江南，也是余寒未盡。對于全國大多數地方來說，陽光明媚、鳥語花香的春天并沒有真正到來。時至立春，在我國，北回歸線及其以南一帶，陽和起蟄、品物皆春，可明顯感覺到早春的氣息撲面而來。而在以北大部分地區，只能是說進入春天的前奏，還處于萬物閉藏的的冬天，一些地方仍在下雪。對于北回歸線（黃赤交角）以北地區來說，距黃赤交角越遠，進入春天越遲。

“盤出高門行白玉，菜傳纖手送青絲。”立春節氣有著很多有意思的民間習俗，人們在立春這天會舉辦很多迎接春天的儀式，其中“鞭春”、“打春”、“咬春”和“躲春”都是比較有意思的習俗。“鞭春”和“打春”的意思差不多，因為立春后就要開啟春耕和春播，這個時候農民都要忙碌起來，在古時候會制作一個泥牛讓年輕力壯的小伙子來用鞭子打，寓意新的一年各項農事活動都順利，大家不再懶惰，努力辛苦勞作，以求新的一年風調雨順，五谷豐登。“咬春”就是在立春這天要吃一些應季的青菜，來品嘗春天的第一口鮮，其中在立春的時辰咬上一口青蘿卜，有“咬的草根斷，百事都可做”的寓意，意思就是立春之后就要忙于生計，就代表著跟冬天告別了。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。”立春是人體肝陽亢盛之時，所以人的情緒容易急躁。初春氣壓低，天氣多變，常使人的情緒產生較大波動。春季要防躁動，避免過度勞累，保證睡眠情緒豁達。同時，經歷冬季的收斂藏伏，春季也正是運動養生的最佳時機，俗語里有“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”“春捂秋凍，百病難碰”的說法。所以，日常“春捂秋凍”還得做好，要注意保暖，不要急著脫掉冬裝換春裝。起居方面，立春后，自然界萬物欣欣向榮，這時可順應自然界生機勃發之景，適當調整作息，早睡早起。也不建議進行長時間的室外高強度鍛煉，可在太陽升起后適當進行散步，適當放松形體，愉悅精神。

當然，立春只是一個立意，之后的“柳色黃金嫩，梨花白雪香”才是春天物候歷程的縮影。人們總是以立意超前、物候滯后的方式走過歲月。天雖尚寒，心已向暖，希望天氣漸漸加持我們那份迎春的心念，從迎春，到探春，再到惜春。

稿源：荊楚網

作者：張晶晶（荊門鐘祥）

圖設：李硯青（荊楚網）

責編：丁楚風

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