從床品的角度分析，給你最佳的睡眠體驗(yàn)！

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隨著夏季的到來(lái)，睡眠時(shí)間也隨之增多。

最近總有小伙伴向我抱怨睡的時(shí)間長(zhǎng)了身體反而不舒服，感覺(jué)渾身疼痛，還易伴有落枕的問(wèn)題。

今天我們就從床品的角度出發(fā)，來(lái)看一下如何改善睡眠。

床墊

床墊

多試多躺

適合自己才是最重要的

好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度。

使用者背部不舒服的話(huà)，建議考慮中軟或者較硬的床墊。這也最適合用來(lái)支撐下腰部以及減輕背部的疼痛。

體格較大的人建議使用雙層床墊，因?yàn)轶w重輕的人不會(huì)把表面和彈簧壓倒一定程度致使舒適度發(fā)生改變。出于這個(gè)原因，體格較大的人通常會(huì)覺(jué)得雙層墊床墊會(huì)更舒適。

1.乳膠床墊：

天然乳膠床墊能夠有效的排出潮氣，保持良好的睡眠。在抑菌的同時(shí)還會(huì)發(fā)出淡淡的乳香味。

它具有更好的回彈性，可以順應(yīng)身體的輪廓，使身體的每一處曲線(xiàn)都有合適的依托。

2：記憶棉床墊：

它便攜輕巧，柔軟有彈性。記憶海綿對(duì)溫度敏感，會(huì)根據(jù)體溫加以調(diào)整。頸部和腰部脊椎有問(wèn)題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來(lái)無(wú)壓力的支撐。

這種床墊具有良好的減震效果，可以讓睡眠更加的安穩(wěn)，平靜，舒適。

3.彈簧床墊：

彈簧床墊分為波納爾彈簧和獨(dú)立袋裝彈簧，前者彈簧質(zhì)感硬挺，后者能給身體提供準(zhǔn)確支撐，適合兩人睡眠環(huán)境，翻身互不打擾。

高彈透氣。是現(xiàn)代人用的較多的一種。

枕頭

枕頭

枕之入夢(mèng)

贈(zèng)與酣甜

枕頭的高度最好根據(jù)自身睡眠時(shí)的習(xí)慣來(lái)決定。頭部放置過(guò)高或者過(guò)低都不利于頸椎的生長(zhǎng)狀態(tài)。

高枕

適合側(cè)臥型睡眠者，你需要的是一個(gè)更厚的枕頭來(lái)給你頸部提供更好地支持。

中枕

適合仰臥型睡眠者，你需要的是一個(gè)中等厚度，并能給你頸部提供支撐的枕頭。

低枕

適合俯臥型睡眠者，你需要的是一個(gè)相對(duì)柔軟平坦的枕頭。

被子

一張床

一床被子

兩個(gè)人的生活

中國(guó)人習(xí)慣說(shuō)法，睡覺(jué)哪怕不熱也要蓋著肚子。由此可見(jiàn)被子或者毯子在國(guó)人生活中起著非常重要的作用。

當(dāng)輕薄，保暖以及舒適都在夏被的身上完美體現(xiàn)，這是許多人都喜歡它的原因。正值夏季，又到了入手夏被的季節(jié)。并且價(jià)格適中。

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