從床品的角度分析，給你最佳的睡眠體驗！

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隨著夏季的到來，睡眠時間也隨之增多。

最近總有小伙伴向我抱怨睡的時間長了身體反而不舒服，感覺渾身疼痛，還易伴有落枕的問題。

今天我們就從床品的角度出發(fā)，來看一下如何改善睡眠。

床墊

床墊

多試多躺

適合自己才是最重要的

好床墊有兩個標(biāo)準(zhǔn):一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度。

使用者背部不舒服的話，建議考慮中軟或者較硬的床墊。這也最適合用來支撐下腰部以及減輕背部的疼痛。

體格較大的人建議使用雙層床墊，因為體重輕的人不會把表面和彈簧壓倒一定程度致使舒適度發(fā)生改變。出于這個原因，體格較大的人通常會覺得雙層墊床墊會更舒適。

1.乳膠床墊：

天然乳膠床墊能夠有效的排出潮氣，保持良好的睡眠。在抑菌的同時還會發(fā)出淡淡的乳香味。

它具有更好的回彈性，可以順應(yīng)身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依托。

2：記憶棉床墊：

它便攜輕巧，柔軟有彈性。記憶海綿對溫度敏感，會根據(jù)體溫加以調(diào)整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來無壓力的支撐。

這種床墊具有良好的減震效果，可以讓睡眠更加的安穩(wěn)，平靜，舒適。

3.彈簧床墊：

彈簧床墊分為波納爾彈簧和獨立袋裝彈簧，前者彈簧質(zhì)感硬挺，后者能給身體提供準(zhǔn)確支撐，適合兩人睡眠環(huán)境，翻身互不打擾。

高彈透氣。是現(xiàn)代人用的較多的一種。

枕頭

枕頭

枕之入夢

贈與酣甜

枕頭的高度最好根據(jù)自身睡眠時的習(xí)慣來決定。頭部放置過高或者過低都不利于頸椎的生長狀態(tài)。

高枕

適合側(cè)臥型睡眠者，你需要的是一個更厚的枕頭來給你頸部提供更好地支持。

中枕

適合仰臥型睡眠者，你需要的是一個中等厚度，并能給你頸部提供支撐的枕頭。

低枕

適合俯臥型睡眠者，你需要的是一個相對柔軟平坦的枕頭。

被子

一張床

一床被子

兩個人的生活

中國人習(xí)慣說法，睡覺哪怕不熱也要蓋著肚子。由此可見被子或者毯子在國人生活中起著非常重要的作用。

當(dāng)輕薄，保暖以及舒適都在夏被的身上完美體現(xiàn)，這是許多人都喜歡它的原因。正值夏季，又到了入手夏被的季節(jié)。并且價格適中。

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